Thói quen bẻ khớp ngón tay có gây ra tình trạng viêm khớp?

Bẻ khớp ngón tay là thói quen của nhiều người vì hành động này đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu.

Giải thích về hiện tượng khớp phát ra tiếng kêu khi bẻ, TS. Hyrich cho biết: "Khớp ngón tay là một không gian hẹp chứa một lượng nhỏ chất lỏng, có tác dụng bôi trơn vùng tiếp xúc giữa các khớp xương và giảm ma sát để hỗ trợ chuyển động của cơ thể. Khi bạn bẻ khớp, không gian này tạm thời mở rộng, làm giảm áp suất. Điều này khiến khí hòa tan trong dịch khớp tạo thành bong bóng, và tiếng 'rắc' chính là do những bong bóng khí này vỡ ra."

Dạng viêm khớp mà nhiều người lo lắng nhất là viêm xương khớp, một căn bệnh phổ biến gây đau, sưng và cứng khớp, thường gặp ở người lớn tuổi. TS. Hyrich cho biết nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng yếu tố di truyền và chấn thương khớp đóng vai trò quan trọng.

Chính mối liên hệ giữa chấn thương và viêm khớp đã khiến nhiều người lo sợ việc bẻ khớp có thể gây tổn thương. Tuy nhiên, theo TS. Hyrich, lo ngại này là không có cơ sở.

"Các nghiên cứu đã so sánh nhóm người bị viêm khớp và không bị, hỏi về thói quen bẻ khớp và không có sự khác biệt nào," TS. Hyrich khẳng định. Thậm chí, một số nghiên cứu sử dụng X-quang cũng không phát hiện sự khác biệt giữa những người có và không có thói quen này.

Một minh chứng nổi tiếng là câu chuyện của bác sĩ người Mỹ Donald Unger, người đã dành hơn 60 năm chỉ bẻ khớp một tay để chứng minh thói quen này vô hại. Kết quả là khi kiểm tra, cả hai tay của ông đều không có dấu hiệu viêm khớp.

Theo TS. Hyrich, những chấn thương thực sự làm tăng nguy cơ viêm xương khớp là các chấn thương thể thao nghiêm trọng, như gãy xương gần khớp hoặc đứt dây chằng. Ngoài ra, những người đã mắc các dạng viêm khớp khác như viêm khớp dạng thấp (một bệnh tự miễn) cũng dễ bị viêm xương khớp hơn.

Để phòng ngừa viêm khớp, TS. Hyrich khuyên: "Duy trì lối sống lành mạnh, vận động đều đặn và giữ cân nặng hợp lý."

 

Vảy nến và nguy cơ viêm khớp: Những thông tin bạn cần biết

Chẩn đoán mắc viêm khớp dạng thấp, làm sao để giữ tinh thần ổn định?

5 thức uống tốt cho người bệnh viêm khớp

Người viêm khớp nên tránh ăn gì?