Cơ thể không tự sản sinh B12 mà cần bổ sung từ bên ngoài
Vì sao Vitamin được đặt theo tên chữ cái?
Phụ nữ thiếu vitamin D có thể bị vô sinh?
Vitamin C - con dao hai lưỡi?
Tìm ra nguyên nhân gây thiếu vitamin B12
Vitamin B12 có nhiều trong thịt, cá, sò, ốc, sữa. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh B12 mà cần bổ sung từ bên ngoài. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta tiếp nhận khoảng 2,4μg vitamin B12.
Người trên 50 tuổi, người bị thiếu máu, người nghiện bia rượu, người ăn chay dễ bị thiếu vitamin B12... Triệu chứng dễ nhận thấy của thiếu vitamin B12: Mất trí nhớ, trầm cảm, mệt mỏi, viêm khớp, tiêu hóa kém, chóng mặt, móng giòn và dễ gãy, ngứa chân tay, khó thở, viêm da, da khô, mụn trứng cá, vàng da, loạn nhịp tim, rụng tóc…
Thiếu vitamin B12 có thể gây loạn nhịp tim, chóng mặt, khó thở...
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Kinh doanh - Tiêu dùng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn