Cách sử dụng 6 tinh dầu dễ tìm để trị ho nhanh chóng

Sử dụng tinh dầu đúng cách có thể giúp điều trị ho hiệu quả

Tinh dầu có thể hỗ trợ điều trị ho theo 2 cách: Thứ nhất, giúp tiêu diệt các độc tố, virus hoặc vi khuẩn gây ra ho; Thứ hai, giảm ho bằng cách nới lỏng chất nhầy, thư giãn các cơ của hệ hô hấp và cho phép nhiều oxy đi vào phổi hơn.

Tìm hiểu ngay cách sử dụng tinh dầu trị ho dưới đây:

1. Tinh dầu khuynh diệp

Khuynh diệp là một tinh dầu thường được sử dụng để trị ho bởi vì nó hoạt động như một chất long đờm, giúp loại bỏ các độc tố và vi sinh vật gây bệnh. Nó cũng làm giãn nở các mạch máu và cho phép nhiều oxy đi vào phổi hơn, điều này có lợi khi bạn liên tục ho và gặp khó khăn trong việc hít thở. Ngoài ra, cineole - thành phần chính trong tinh dầu khuynh diệp có tác dụng kháng khuẩn, virus và nấm.

Cách sử dụng:

- Khuếch tán 5 giọt tinh dầu khuynh diệp ngay trước khi đi ngủ.

- Thoa 1 - 2 giọt tinh dầu lên ngực và cổ để giảm ho.

Lưu ý: Không sử dụng tinh dầu khuynh diệp cho trẻ dưới 2 tuổi.

Khi nào bé có thể ăn được sữa chua, phô mai và sữa bò?

Nước ép củ dền có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh suy tim

Nên đọc

2. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà chứa menthol có tính chất kháng khuẩn và kháng virus. Menthol có tác dụng làm mát cơ thể và giảm tắc nghẽn mũi. Nó cũng có thể giúp giảm đau cổ họng, chống ho và chống co thắt.

Nghiên cứu trên người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy tinh dầu bạc hà làm giãn các cơ trơn phế quản và làm tăng thông khí, từ đó giảm mức độ ho và cải thiện khả năng hô hấp của bạn.

Cách sử dụng:

- Khuếch tán 5 giọt tinh dầu bạc hà ở nhà hoặc nơi làm việc.

- Hít trực tiếp từ chai tinh dầu.

- Thoa 2 - 3 giọt tinh dầu lên ngực, cổ và thái dương.

Lưu ý: Khi sử dụng tinh dầu bạc hà trên da, bạn có thể dùng nó một mình hoặc trộn với dầu dừa và tinh dầu khuynh diệp. Tránh dính tinh dầu bạc hà vào mắt và không sử dụng tinh dầu này cho trẻ dưới 2 tuổi.

3. Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có tác dụng thư giãn cơ trơn khí quản, giúp giảm bớt ho. Giống như khuynh diệp, cây hương thảo có chứa cineole làm giảm tần số ho, rất tốt cho bệnh nhân hen và viêm mũi. Tinh dầu hương thảo cũng có tính chất chống oxy hóa và chống vi trùng, vì vậy nó hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên.

Cách sử dụng:

- Khuếch tán khoảng 5 giọt tinh dầu hương thảo trong không khí.

- Trộn 2 giọt tinh dầu hương thảo với ½ thìa cà phê dầu dừa và thoa lên ngực.

Lưu ý: Không sử dụng tinh dầu hương thảo cho trẻ em dưới 4 tuổi và phụ nữ mang thai.

4. Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh được biết đến nhờ khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và hỗ trợ lưu dẫn bạch huyết, giúp bạn nhanh chóng giảm ho và giảm cảm lạnh. Nó có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm. Bên cạnh đo, nó bảo vệ cơ thể khỏi những mối đe doạ bên ngoài bằng cách cải thiện lưu thông máu và giảm sưng trong hạch bạch huyết.

Cách sử dụng:

- Khuếch tán 5 giọt tinh dầu chanh ở nhà hoặc nơi làm việc. Có thể trộn với vài giọt tinh dầu khuynh diệp.

- Trộn 2 giọt tinh dầu chanh với ½ thìa cà phê dầu dừa và thoa lên cổ.

- Cho 1 - 2 giọt tinh dầu chanh tinh khiết vào một cốc nước ấm, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều rồi uống.

5. Tinh dầu oregano

2 hoạt chất trong tinh dầu oregano là thymol và carvacrol đều có tính kháng khuẩn và chống nấm mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu cho thấy vì hoạt động kháng khuẩn nên tinh dầu oregano có thể được sử dụng như là một thay thế tự nhiên cho kháng sinh thường được sử dụng để điều trị các bệnh đường hô hấp. Tinh dầu oregano cũng có hoạt tính kháng virus mạnh mẽ. Bởi vì nhiều chứng bệnh hô hấp do virus gây ra nên điều này có lợi cho việc làm giảm các tình trạng dẫn đến ho.

Cách sử dụng:

- Khuếch tán 3 - 5 giọt tinh dầu oregano ở nhà hoặc nơi làm việc.

- Trộn 2 giọt tinh dầu oregano với ½ thìa cà phê dầu dừa và thoa lên ngực, lưng, cổ hoặc lòng bàn chân.

- Để tiêu diệt vi khuẩn gây ra ho, hãy cho 1 - 2 giọt tinh dầu oregano vào một cốc nước, uống 2 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Vì việc uống tinh dầu oregano có thể tương tác với một số thuốc nhất định, nên hãy nói chuyện với bác sỹ trước khi sử dụng. Bạn cũng chỉ nên uống tinh dầu oregano tối đa là hai tuần liên tiếp. Không sử dụng tinh dầu oregano cho trẻ em dưới 5 tuổi và thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ mang thai.

6. Dầu tràm trà

Một trong những lợi ích của dầu tràm trà (tea tree oil) được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất là tính chất kháng khuẩn và kháng virus, làm cho nó trở thành một công cụ hữu ích để giải quyết nguyên nhân gây ho. Trên hết, dầu tràm trà có mùi hương tươi mát giúp làm sạch tắc nghẽn và giảm ho cùng với các triệu chứng hô hấp khác.

Cách sử dụng:

- Khuếch tán 5 giọt dầu tràm trà ở nhà hoặc làm việc.

- Hít trực tiếp từ chai dầu.

- Trộn 1 - 2 giọt dầu tràm trà với ½ thìa cà phê dầu dừa và thoa lên ngực, cổ.

Lưu ý: Không uống dầu tràm trà và không dùng cho phụ nữ mang thai.