Gene ảnh hưởng đến quá tình lão hóa như thế nào?
Kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm như thế nào?
Acid hyaluronic có thực sự là thành phần chống lão hóa không thể thiếu?
Chìa khóa để lão hóa khỏe mạnh
Nên chăm sóc da mặt thế nào để trì hoãn lão hóa da?
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy: DNA bị tổn thương trong ty thể (nguồn năng lượng của tế bào) chịu một phần trách nhiệm cho tốc độ lão hóa. Khi các tổn thương này tích lũy theo thời gian, quá trình sản sinh năng lượng của tế bào sẽ chậm lại, dần dẫn đến lão hóa.
Thông thường, DNA có thể tự phục hồi, nhưng những tổn thương này có thể tích tụ theo tuổi tác. Khi các tổn thương DNA tích tụ tới một ngưỡng nhất định, các tế bào sẽ trải qua quá trình tự hủy (apoptosis). Việc mất tế bào có thể dẫn đến rối loạn chức năng ty thể, rối loạn hoạt động của các cơ quan (nguyên nhân gây ra các bệnh liên quan tới tuổi tác) và khiến chúng ta già đi.
Mặc dù các nghiên cứu trước đây cho thấy tổn thương DNA trong suốt cuộc sống là nguyên nhân gây ra lão hóa, nhưng một số tổn thương có thể đã tồn tại ngay từ khi sinh ra vì DNA được truyền từ mẹ sang con. Nghiên cứu về tổn thương DNA không chỉ quan trọng để tìm hiểu cách làm giảm các triệu chứng lão hóa, mà còn để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác (bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và thoái hóa thần kinh).
Nhiều nghiên cứu trên các cặp song sinh cho thấy yếu tố di truyền chỉ chiếm 20 - 30% khả năng sống đến 85 tuổi của một người. Do dó, việc chủ động ngăn ngừa, giảm thiểu tổn thương DNA trong tương lai sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạn chế nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Đây là lý do dù không thể thay đổi yếu tố di truyền, bạn vẫn nên lựa chọn lối sống lành mạnh để có thể duy trì sống lâu, sống khỏe.
Trong các bài viết tiếp theo, Sức khỏe+ sẽ giúp bạn tìm hiểu tại sao thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, kính mong quý độc giả đón đọc!
5 xu hướng đồ uống tăng cường sức khỏe hấp dẫn gen Z
Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết
Phụ nữ có nên bổ sung creatine?
3 dưỡng chất được chuyên gia tim mạch bổ sung đều đặn
7 dưỡng chất phụ nữ ngoài 40 cần bổ sung để trẻ lâu, khỏe mạnh
Cách bổ sung caffeine để cải thiện hiệu suất tập luyện
Bình luận của bạn