Trail mix là gì?
5 loại đồ ăn, thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn
Muốn phòng đái tháo đường: Kiểm soát chế độ ăn và cân nặng thế nào?
Tự chế đồ ăn vặt thơm ngon, lành mạnh với 4 loại rau củ
Mẹo tự làm đồ chiên giòn vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe
Trail mix là gì?
Trail mix là một loại đồ ăn vặt hỗn hợp của các loại hạt, granola (ngũ cốc ăn sáng được làm từ yến mạch, lạc, mật ong và một chút gạo), trái cây sấy khô và đôi khi có cả chocolate. Trail mix cung cấp nhiều calorie, giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất quan trọng và các chất béo lành mạnh... thích hợp cho những người ăn uống thiếu chất hoặc cần phục hồi sau khi ốm dậy. Nhưng vì cung cấp nhiều calorie nên trail mix thực sự không phù hợp cho những người đang muốn giảm cân. Một người trưởng thành chỉ cần ăn 1/3 cốc trail mix mỗi ngày.
Bạn có thể tự làm đồ ăn vặt trail mix theo công thức trong infographic dưới đây:
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn