SUCKHOE+ | Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến tay run rõ hơn ở một số người, đặc biệt khi dùng nhiều hoặc nhạy cảm với chất này.
Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Sau khi uống các thức uống có caffeine (như cà phê, trà đặc), cơ thể có thể trở nên tỉnh táo. Ở một số người, tình trạng này có thể đi kèm cảm giác bồn chồn, tim đập nhanh hoặc run tay.
Theo MedlinePlus - trang thông tin sức khỏe thuộc Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, caffeine là một trong những yếu tố có thể gây run hoặc khiến triệu chứng rõ hơn. Mức độ ảnh hưởng tùy thuộc vào lượng caffeine bạn nạp vào cơ thể và độ nhạy cảm của mỗi người.
Bên cạnh caffeine, thiếu ngủ, căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể khiến tình trạng run tăng lên.
Caffeine không chỉ có trong cà phê, mà còn có trong trà, nước tăng lực, chocolate.... Vì vậy, người thường bị run sau khi uống cà phê nên lưu ý tổng lượng caffeine nạp vào trong ngày. Hàm lượng caffeine thay đổi tùy vào từng thức uống hay thực phẩm, khẩu phần và cách pha chế.
Nếu nhận thấy tay run sau khi uống cà phê, bạn có thể giảm lượng caffeine và theo dõi phản ứng của cơ thể. Với người nhạy cảm, hạn chế caffeine có thể giúp triệu chứng giảm bớt.
Người uống nhiều cà phê mỗi ngày không nên ngừng đột ngột. Việc cắt giảm caffeine quá nhanh có thể gây đau đầu, buồn ngủ, mệt mỏi hoặc khó tập trung. Có thể giảm dần lượng sử dụng để hạn chế các triệu chứng này.
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần ổn định có thể giúp hạn chế tình trạng run.
Run tay: Khi nào cần đi khám?
Tình trạng run tay sau khi uống cà phê có thể giảm dần khi lượng caffeine trong cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên, nếu tình trạng run xuất hiện thường xuyên dù không uống cà phê, hay run có xu hướng kéo dài, tăng dần hoặc ảnh hưởng đến việc viết, ăn uống, cầm nắm đồ vật.... bạn nên chủ động đi khám.
Bác sĩ có thể dựa vào đặc điểm của cơn run, thời điểm xuất hiện và triệu chứng đi kèm để tìm nguyên nhân.
Bên cạnh việc hạn chế những yếu tố làm tình trạng run tăng lên, người bị run tay chân có thể tham khảo dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe thần kinh có nguồn gốc từ thảo dược. Một số sản phẩm chứa thiên ma, câu đằng có thể được sử dụng nhằm hỗ trợ giảm triệu chứng run và duy trì chức năng thần kinh.
TPBVSK Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm run tay chân
Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, không chủ động được chân tay.
Đừng để run chân tay là rào cản trong cuộc sống của bạn!
Caffeine trong cà phê có thể khiến tay run rõ hơn ở một số người 
Bình luận của bạn