Trà thảo dược – Giải pháp tự nhiên giúp giảm trào ngược acid dạ dày

Trà thảo dược hỗ trợ giảm trào ngược acid dạ dày

Trào ngược acid dạ dày là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, thường gây cảm giác khó chịu kéo dài, có thể bắt nguồn từ chế độ ăn uống, căng thẳng hoặc các bệnh lý nền như trào ngược dạ dày – thực quản (GERD). GERD là một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp nhất hiện nay, gây ra các triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi và khó chịu vùng bụng.

Bên cạnh các phương pháp điều trị khác, nhiều người vẫn tìm đến các phương pháp tự nhiên nhằm hỗ trợ giảm tình trạng trào ngược mà không gây tác dụng phụ. Trong đó, trà thảo dược được xem là một biện pháp an toàn và hiệu quả, đã được sử dụng từ lâu trong dân gian nhờ khả năng làm dịu hệ tiêu hóa.

Dưới đây là 3 loại trà thảo dược được đánh giá là có tác dụng rõ rệt trong việc hỗ trợ làm giảm triệu chứng trào ngược acid dạ dày.

Trà gừng

Gừng là nguyên liệu nổi tiếng với đặc tính chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Theo bác sĩ Shubham Vatsya, làm việc tại bệnh viện Fortis (Ấn Độ), gừng giúp trung hòa acid trong dạ dày và làm giãn các cơ trơn của hệ tiêu hóa, từ đó ngăn acid trào ngược lên thực quản. “Một tách trà gừng ấm sau bữa ăn có thể giúp giảm đầy hơi và cảm giác khó chịu,” ông khuyến nghị.

Cách pha đơn giản: thái vài lát gừng tươi, ngâm trong nước nóng khoảng 5–10 phút rồi uống chậm rãi.

Trà húng quế 

Theo bác sĩ Vatsya, lá húng quế có đặc tính chống co thắt và hỗ trợ tiêu hóa nhờ tác dụng giảm tiết acid và làm dịu niêm mạc dạ dày. Uống trà húng quế có thể giúp ngăn ngừa triệu chứng trào ngược bằng cách hạn chế sự kích ứng trong hệ tiêu hóa.

Để pha trà, đun vài lá húng quế với nước trong khoảng 10 phút, sau đó lọc lấy nước và dùng trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc nổi tiếng với khả năng an thần và đặc tính kháng viêm. “Loại trà này giúp trung hòa acid dạ dày, làm giảm trào ngược do căng thẳng và đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do căng thẳng là một tác nhân lớn gây trào ngược acid, nên uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ rất có lợi,” bác sĩ Vatsya chia sẻ.

Để pha trà, ngâm hoa cúc trong nước nóng khoảng 5 phút là có thể dùng.

Việc bổ sung các loại trà thảo dược này vào chế độ sinh hoạt hằng ngày có thể giúp làm dịu các triệu chứng trào ngược acid một cách tự nhiên. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả toàn diện, cần kết hợp với việc tránh các thực phẩm kích thích, chia nhỏ bữa ăn và duy trì lối sống lành mạnh. Trong trường hợp các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

 

Mách bạn cách giảm đau họng tại nhà bằng các loại trà thảo dược

Vụ 6 người ngộ độc rượu trái cây: Bộ Y tế yêu cầu truy xuất nguồn gốc

Có nên ăn trái cây khi bụng đói?

Trà tráng dương giúp cải thiện ham muốn bằng cách nào?