- Chuyên đề:
- Bà bầu và trẻ sơ sinh
Phụ nữ mang thai nên đến gặp bác sỹ ngay nếu có triệu chứng của bệnh tuyến giáp
Nên bổ sung gì để tuyến giáp khỏe mạnh hơn?
Mắc Basedow có nên uống carbimazole kéo dài không?
Graves là bệnh gì? Có phải bướu cổ?
Suy giáp ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe con người?
Bổ sung iod từ tự nhiên
Iod là tiền chất giúp tạo ra hormon tuyến giáp. Do vậy, ăn các thực phẩm chứa iod sẽ giúp bổ sung đủ lượng iod cần thiết mà tuyến giáp của bạn bị mất do suy giáp, từ đó giảm các triệu chứng suy giáp. Bạn có thể ăn các loại động vật có vỏ hoặc các loại hải sản vì chúng có hàm lượng iod cao.
Tránh ăn đậu nành
Nên đọc
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa goitrogen. Goitrogen trong đậu nành có thể gây ức chế quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp và làm tăng nguy cơ xuất hiện bướu cổ.
Có chế độ ăn uống cân bằng
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng là một trong những cách đơn giản để giảm tác động tiêu cực mà suy giáp gây ra trong khi mang thai. Bà bầu nên ăn uống đủ chất để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bạn và thai nhi. Nếu có thể, phụ nữ mang thai mắc bệnh tuyến giáp nên lựa chọn ăn các loại thực phẩm hữu cơ và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường sức khỏe cho Bà bầu và thai nhi
Tăng thêm protein
Phụ nữ mang thai bị suy giáp nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein vì protein giúp thúc đẩy hoạt động của hormone tuyến giáp và tăng cường năng lượng. Ngoài ra, teo cơ là một vấn đề thường gặp khi suy giáp và mang thai. Do vậy, bạn cũng cần bổ sung đủ protein để tăng cơ bắp.
Để bổ sung protein lành mạnh, bà bầu nên ăn các loại hạt, thịt trắng.
Bổ sung vitamin D và omega-3
Mất xương là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai bị suy giáp. Do vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D và calci để ngăn ngừa mất khoáng xương. Omega-3 cũng rất tốt cho người mắc bệnh tuyến giáp vì nó giúp chống lại các phản ứng viêm do bệnh tuyến giáp và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn