Bổ sung vitamin, khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục của cả nam và nữ
Magne: Magne giúp tăng cường các hormone như testosterone, estrogen, progesterone, epinephrine, dopamine giúp tăng ham muốn tình dục. Magne có nhiều trong rau lá xanh như bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt.
Vitamin A: Vitamin A có vai trò quan trọng đối với chức năng tình dục của cả nam và nữ, nó giúp tăng sản xuất testosterone ở nam giới và điều chỉnh chu kỳ của phụ nữ. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, khoai lang, bí ngô…
Vitamin B6: Vitamin B6 giúp kiểm soát tình trạng prolactin cao, điều chỉnh việc sản xuất testosterone, serotonin, estrogen, dopamine và hồng cầu. Vitamin B6 có trong thịt, cá, khoai tây, cà chua…
Sắt: Sắt có vai trò quan trọng để cung cấp oxy cho tế bào, giảm nguy cơ thiếu máu, giúp cải thiện chức năng tình dục của bạn. Bạn có thể nhận được sắt từ những thực phẩm lành mạnh như đậu lăng, đậu phụ, rau lá xanh.
Vitamin C: Vitamin C hỗ trợ cơ thể sản sinh hormone sinh sản như estrogen, androgen và progesterone.
5 vitamin, khoáng chất giúp cải thiện chức năng tình dục
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Sung mãn
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23