Bạn có thể ăn một số loại thực phẩm để cuộc vui diễn ra trọn vẹn và đạt "năng suất" cao
Hàu chứa lượng kẽm dồi dào giúp tăng testosterone - một loại hormone quyết định đến khả năng tình dục và sinh sản ở nam giới. Bên cạnh đó, kẽm cũng rất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng di chuyển tốt hơn.
Lựu: Quả lựu từ lâu đã được biết đến là rất có lợi cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Theo các chuyên gia, uống nước ép lựu có thể cải thiện tâm trạng, lưu lượng máu và tăng mức testosterone.
Chocolate đen có liên quan đến việc giải phóng serotonin - một loại hormone khuyến khích cảm giác hạnh phúc. Chocolate cũng chứa nhiều phenylethylamine (PEA) - chất hóa học còn được biết đến là “chất xúc tác tình yêu”, hoạt động như một chất kích thích và chất giúp cải thiện tâm trạng.
Rau chân vịt rất giàu magne - một khoáng chất có thể giúp tăng testosterone. Ngoài ra, hàm lượng sắt có trong rau chân vịt cũng làm tăng ham muốn, hưng phấn, cực khoái và thỏa mãn tình dục, đặc biệt ở phụ nữ.
Dưa hấu: Loại trái cây mọng nước này chứa nhiều citrulline - một loại acid amin có tác dụng giãn mạch máu, do đó giúp bạn tăng ham muốn tình dục và cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Bơ: Trong quả bơ rất giàu chất béo và chất xơ có lợi cho tim. Bên cạnh đó, bơ còn chứa vitamin B6 góp phần giảm các triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh (PMS) như mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh. Tất cả những điều này có thể giúp phụ nữ có được tâm trạng tốt khi làm chuyện ấy.
Dâu tây: Dâu tây chứa nhiều vitamin C có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục, lưu thông máu và giảm bớt căng thẳng, lo lắng. Ngoài ra, nó cũng giúp cơ thể giải phòng nhiều oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu - có liên quan đến hưng phấn tình dục và cực khoái.
Cá béo: Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi và cá thu giàu omega-3 . Những chất béo lành mạnh này làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể, giúp ích cho sức khỏe tình dục của bạn. Nếu không phải là người thích ăn hải sản, bạn có thể bổ sung omega-3 trong hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.
8 thực phẩm nên ăn trước khi quan hệ để "cuộc yêu" thăng hoa
Đăng bởi
Lê Tuyết
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Sung mãn
Những dưỡng chất “kỵ nhau” khi uống chung
24/10/2026 11:48
Bổ sung magne có giúp kiểm soát đường huyết?
22/10/2026 10:02
Tiêu chảy có nên ăn sữa chua, uống men vi sinh?
20/10/2026 11:24
Podcast: Cần lưu ý gì tới chế độ ăn khi dùng thuốc kháng sinh?
19/10/2026 15:20
Dấu hiệu thiếu hụt vitamin ở người cao tuổi dễ bị nhầm với lão hóa
16/10/2026 11:38
Bổ sung acid béo omega-3 có giúp làm chậm nhịp tim?
11/10/2026 09:30
Dùng hoa nghệ tây saffron có lợi ích gì?
08/10/2026 11:03