Creatine monohydrate: Đứng đầu bảng là thực phẩm chức năng chứa creatine, thường được nam giới sử dụng nhằm mục tiêu cải thiện hiệu suất thể thao, phát triển cơ bắp. Đặc biệt thời gian gần đây, nhiều nghiên cứu chi ra creatine có lợi ích với não bộ, hỗ trợ giảm mệt mỏi về tinh thần.
Dầu cá omega-3: Thực phẩm bổ sung acid béo omega-3 vẫn là lựa chọn quen thuộc của nam giới muốn hỗ trợ tim mạch, cải thiện sức khỏe khớp và não bộ. Mối quan tâm tăng cao nhờ các nghiên cứu mới cho thấy omega-3 có thể giảm nguy cơ trầm cảm và cải thiện sự ổn định tâm trạng. Ngoài dầu cá, dầu tảo cũng thu hút sự chú ý của những người ăn chay.
Sâm Ấn Độ ashwagandha: Đây là thảo dược cổ truyền từ Ấn Độ được nam giới sử dụng nhằm giảm căng thẳng, hỗ trợ hormone và cải thiện giấc ngủ. Năm 2025, ashwagandha được quan tâm nhiều hơn một phần nhờ những lời chia sẻ trên mạng xã hội về lợi ích tăng năng lượng và khả năng tập trung.
Vitamin D3: Khi chủ động chăm sóc sức khỏe, cánh mày râu bắt đầu ý thức được tầm quan trọng của vitamin D. nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc bổ sung đầy đủ vitamin D với hệ miễn dịch khỏe mạnh, tâm trạng ổn định và nâng cao nồng độ testosterone. Vitamin D3 được ưu tiên vì khả năng chuyển hóa nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Bột whey: Nam giới dùng thực phẩm bổ sung dạng whey không chỉ để xây dựng cơ bắp mà còn để nạp đủ protein hàng ngày trong quá trình quản lý cân nặng. Dù không mới, đây vẫn là một trong những thực phẩm chức năng được phái mạnh tìm kiếm nhiều nhất.
Magnesium glycinate: Nam giới ngày càng nhận thức rõ vai trò của magne với quá trình phục hồi cơ bắp, chất lượng giấc ngủ và kiểm soát căng thẳng. Magnesium glycinate nổi bật vì dễ hấp thu và ít gây khó chịu với hệ tiêu hóa. Nhiều anh em cũng nhận ra nguy cơ thiếu hụt khoáng chất magne khi thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn.
Collagen peptide: Collagen không còn chỉ dành cho phái đẹp mà cũng nằm trong danh sách thực phẩm chức năng dành cho sức khỏe nam giới. Collagen peptide là dạng thủy phân dễ tan, có thể pha cùng cà phê, sinh tố hay shake. Vận động viên và nam giới trung niên bắt đầu sử dụng collagen để bảo vệ sức khỏe gân, khớp.
Tongkat ali: Còn gọi là mật nhân, đây là một thảo dược phổ biến ở quốc gia Đông Nam Á. Khi bàn về sức khỏe sinh lý ở nam giới, tongkat ali được cho là có khả năng tăng cường testosterone tự nhiên. Nam giới còn sử dụng thực phẩm chức năng chứa chiết xuất này để tăng hiệu suất tập luyện, cải thiện tâm trạng và ứng phó với stress.
8 thực phẩm chức năng được cánh mày râu săn đón trong năm 2025
Đăng bởi
Quỳnh Trang
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Sung mãn
8 thực phẩm chức năng được cánh mày râu săn đón trong năm 2025
28/08/2025 15:22
5 xu hướng đồ uống tăng cường sức khỏe hấp dẫn gen Z
14/08/2025 09:34
Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết
10/08/2025 09:24
Phụ nữ có nên bổ sung creatine?
07/08/2025 09:12
3 dưỡng chất được chuyên gia tim mạch bổ sung đều đặn
25/07/2025 11:20
7 dưỡng chất phụ nữ ngoài 40 cần bổ sung để trẻ lâu, khỏe mạnh
21/07/2025 14:23
Cách bổ sung caffeine để cải thiện hiệu suất tập luyện
14/07/2025 14:13