6 lợi ích của việc đạp xe với người bệnh đái tháo đường

Người bệnh đái tháo đường nên duy trì việc hoạt động vừa sức một cách thường xuyên

Dưới đây là những lợi ích của việc đạp xe mà người bệnh đái tháo đường không nên bỏ qua:

1. Đạp xe được đánh giá là một bài tập khá an toàn, ít có nguy cơ gây chấn thương. Người bệnh đái tháo đường cũng có thể đạp xe như một cách tập thể dục vì hoạt động này phục hồi cơ bắp nhanh hơn.

 

Đường huyết 6,3mmol/L có phải bệnh đái tháo đường không?

Tê tay, cứng khớp, tiểu đêm do đái tháo đường phải làm sao?

2. Đạp xe thường xuyên có thể giúp tăng 70% khối lượng cơ ở các chi dưới.

3. Đạp xe phù hợp với gần như mọi người, ở mọi độ tuổi. Ngay cả người cao tuổi mắc đái tháo đường cũng có thể thực hiện được bài tập này. Đặc biệt, việc đạp xe được coi là bài tập phù hợp nhất với người bệnh đái tháo đường bị thừa cân, béo phì.

4. Nguyên nhân chính dẫn tới bệnh đái tháo đường type 2 là do tình trạng kháng insulin. Do đó, tin tốt là việc đạp xe nhẹ nhàng đã có thể giúp đốt cháy các chất béo trung tính (triglycerides) làm nhiên liệu cho cơ thể. Điều này có thể kích hoạt vận chuyển glucose từ máu vào tế bào, giúp làm giảm lượng đường huyết.

5. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, việc đạp xe vừa sức trong khoảng 1 giờ có thể giúp người bệnh đái tháo đường bị thừa cân giảm đường huyết xuống tới một nửa trong vòng 24 giờ tiếp theo. Việc đạp xe nhanh trong vòng 30 phút còn có thể làm giảm lượng đường huyết của 19% người bệnh trong suốt cả ngày.

6. Duy trì thói quen đạp xe từ 30 - 60 phút/ngày là đủ để mang tới lợi ích cho người bệnh đái tháo đường.

Vi Bùi (Theo India)

 

TPBVSK Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết

Việc ổn định đường huyết có vai trò quan trọng trong điều trị đái tháo đường. Thế nhưng, nhiều rào cản trong ăn uống, vận động, dùng thuốc khiến đường huyết khó kiểm soát, đặc biệt là ở người mới mắc bệnh.

TPBVSK Glutex với các thành phần chính từ lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng, là giải pháp hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết cho người bệnh đái tháo đường.

Tìm hiểu thêm về TPBVSK Glutex TẠI ĐÂY.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Glutex ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.

SĐT: 0243 775 9865 - 0981 238 219.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.