Khỏe đẹp

7 bước thải độc thận mà ai cũng cần biết

SUCKHOE+ | Thận là một cơ quan đặc biệt quan trọng của cơ thể làm nhiệm vụ lọc máu và bài tiết. Thải độc thận bằng 7 bước dưới đây sẽ giúp bạn không còn nỗi lo suy thận hay các bệnh lý về thận khác.

30/03/2015 11:43

Trước khi thải độc thận, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ

6 thực phẩm khử mùi thuốc lá hiệu quả

Dùng clarithromycin có ảnh hưởng đến thai nhi?

Top 10 thực phẩm cực tốt cho bà bầu

Bán que thử thai giả, bị phạt 80 triệu đồng

Bước 1: Gặp bác sỹ

Tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi bạn tham gia vào khoá "làm sạch" thận này. Bởi vì những phương pháp dưới đây có thể không phù hợp với tình trạng sức khoẻ của bạn. Những cách này cũng có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ thuốc của cơ thể nếu bạn đang dùng một loại thuốc bất kỳ.

Bước 2: Ăn ít đi

Ăn điều độ giúp cơ thể ổn định

Trước khi thải độc thận, bạn nên chuẩn bị trước một vài ngày bằng cách ăn ít lại và điều độ để cơ thể được điều chỉnh và quá trình diễn ra dễ dàng hơn.

Bước 3: Uống nhiều nước hơn

Nước giúp thận giảm bớt áp lực lọc máu

Điều quan trọng nhất đối với việc thải độc cho thận là phải có một lượng lớn nước sạch tự nhiên đi qua thận, vì vậy, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp lọc ra các chất độc tích lũy trong thận. Một dấu hiệu cho thấy bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể là nước tiểu không có mùi khó chịu và không có màu vàng sậm.

Bước 4: Ăn rau, hoa quả và uống nước

Bạn có thể sử dụng trà thảo mộc và muối nhưng tuyệt đối không dùng đồ uống có ga và có cồn

Trong 3 ngày, bạn chỉ được ăn rau, uống nước và ăn hoa hoả. Bạn có thể dùng thêm trà thảo dược và một chút muối ăn, nhưng không dùng thêm thực phẩm nào khác, đặc biệt là các loại đồ uống có cồn hoặc có ga.

Bước 5: Bù kali và điện giải bằng nước luộc rau quả

Nước luộc rau giúp bạn bù điện giải

Công thức của nước luộc rau quả này là: Khoai tây, cà rốt, của cải thái nhỏ, hành tây, tỏi tây, cần tây và một số loại rau có màu xanh thẫm. Cho thêm nước và đun lửa nhỏ trong vòng một giờ.

Bạn nên dùng nước rau này uống từ 2 - 3 lần mỗi ngày và nhớ chỉ uống nước rau, loại bỏ hết phần cái.

Bước 6: Ăn dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước và là thực phẩm lợi thận

Ăn dưa hấu vào ngày thải độc cuối cùng bởi nó sẽ giúp loại bỏ những phần độc tính còn lại trong thận của bạn. Các chuyên gia y tế cho biết chỉ cần 2 quả dưa hấu trong liệu trình này là đủ để bạn kết thúc lần thải độc thận này.

Bước 7: Ăn hoa quả trước khi trở lại chế độ ăn thường ngày

Ăn hoa quả là một thói quen tốt cho sức khoẻ

Trước khi trở lại chế độ ăn bình thường, bạn nên ăn thật nhiều hoa quả nếu có thể và hãy duy trì thói quen này, nó cũng tốt cho sức khoẻ tổng thể của bạn.