7 lý do nên “yêu” thường xuyên

Tình dục lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể

Tiến sỹ Sandra L. Caron, chuyên khoa về quan hệ gia đình và tình dục của con người tại Đại học Maine cho biết: “Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh những lợi ích sức khỏe của quan hệ tình dục”. Dưới đây là 7 lợi ích tuyệt vời bạn nhận được nếu “yêu” thường xuyên:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cũng giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, tình dục lành mạnh rất tốt cho tim mạch. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 1/ 2015 trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, những quý ông quan hệ tình dục 2 lần/tuần hoặc nhiều hơn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ hoặc đau tim thấp hơn so với những người làm “chuyện ấy” mỗi tháng 1 lần hoặc thậm chí ít hơn.

Có những người lại lo lắng sự gắng sức khi “yêu” sẽ là mối đe dọa đối với tim mạch. Một báo cáo khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về hoạt động tình dục và bệnh tim mạch đã chỉ ra rằng rằng, quan hệ tình dục có thể được coi là một hình thức tập thể dục khá tốt.

Một nghiên cứu khác được công bố vào tháng 10/ 2013 trên tạp chí PLoS One cho thấy, nam giới đốt cháy trung bình 4 calo/ phút trong mỗi lần quan hệ tình dục khoảng 25 phút. Điều đó hiệu quả hơn nhiều so với việc tập luyện trên máy chạy bộ.

2. Giảm đau, kể cả cơn đau do kỳ kinh nguyệt

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS One được thực hiện tại Đại học Stanford ở California, các bác sỹ gây mê đã cho những người tham gia xem ảnh của người yêu họ trong trang phục lãng mạn hoặc ảnh của những người lạ hấp dẫn rồi yêu cầu họ tham gia vào một trò chơi. Kết quả cho thấy, việc nhìn thấy ảnh của nửa lia sẽ làm giảm đi đáng kể cảm giác đau đớn.

Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng, phụ nữ có thể giảm đáng kể cơn đau do kỳ “đèn đỏ” gây ra nhờ việc đạt cảm giác cực khoái.

3. Giảm căng thẳng và hạ huyết áp

“Chuyện ấy” cũng có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách tăng endorphin và các hormone khác làm cải thiện tâm trạng. Được coi là 1 hình thức tập thể dục, “chuyện ấy” cũng có thể giúp bạn thư giãn hơn.

Ngoài ra, một nghiên cứu của các nhà khoa học Scotland được công bố trên tạp chí Biological Psychology cho thấy, quan hệ tình dục ngăn ngừa tăng huyết áp trong các tình huống căng thẳng.

4. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 12/2016 trên tạp chí European Urology cho thấy, những quý ông xuất tinh nhiều có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20%. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận mối liên hệ này, nhưng dường như những quý ông xuất tinh thường xuyên có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

5. Ngủ ngon hơn, tăng ham muốn tình dục

Theo Tạp chí National Sleep Foundation, cực khoái giải phóng hormone prolactin có thể giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và thư giãn. Vì vậy, đừng quá ngạc nhiên nếu bạn và đối tác ngủ gật ngay sau mỗi “cuộc yêu” và thức dậy cảm thấy sảng khoái.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, khi phụ nữ ngủ trong thời gian dài hơn vào hôm trước sẽ có ham muốn tình dục nhiều hơn vào ngày hôm sau.

6. Tâm trạng hạnh phúc hơn, giúp mối quan hệ bền chặt hơn

Không có gì ngạc nhiên khi bạn có một cái nhìn tích cực hơn sau mỗi lần quan hệ tình dục. Thêm vào đó, “chuyện ấy” viên mãn còn có thể giúp bạn gắn kết tốt hơn với đối phương của mình, theo một báo cáo khoa học được công bố vào tháng 3/2017 trên tạp chí Khoa học Tâm lý.

7. Da sáng và trẻ trung hơn

Thậm chí “yêu” còn giúp bạn trông trẻ trung hơn. Làm da sáng, hồng hào có được là nhờ sự kết hợp của các yếu tố: giảm căng thẳng, tâm trạng tốt hơn và lưu lượng máu chảy dưới da nhiều hơn là một phần tự nhiên của quá trình kích thích.

 

Thủ dâm có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?

Ăn gì giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ?

Giấc ngủ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn như thế nào?

8 loại trái cây kích thích ham muốn tình dục của cả hai giới