Áp dụng một chế độ ăn chay có thể giúp bạn tiết kiệm 750 USD (gần 17 triệu đồng) mỗi năm
Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay
Các phương pháp và nguyên tắc ăn chay để luôn khỏe và đẹp
Ăn thuần chay có gây thiếu chất?
Mùa Vu Lan, ăn chay cho nhẹ nghiệp, cả nhà ơi!
Theo nghiên cứu mới được đăng tải trên Journal of Hunger & Environmental Nutrition, việc áp dụng chế độ ăn chay (không thịt, chủ yếu là rau, củ, quả) sẽ giúp tiết kiệm hơn 1,5USD (tương đương hơn 33.000 đồng) mỗi ngày, tức là khoảng 750USD mỗi năm, so với chế độ ăn có thịt.
Nên đọcCác nhà nghiên cứu đến từ Bệnh viện Miriam và Rhode Island Community Food Bank (Mỹ) đã so sánh chi phí cho thực đơn ăn chay (bao gồm dầu olive) với thực đơn thông thường theo hướng dẫn của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA (bao gồm thịt).
Ăn chay vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa giúp tiết kiệm chi phí
Thực đơn hàng ngày của USDA có giá 53,11USD (gần 1,2 triệu đồng) mỗi tuần, trong khi thực đơn ăn chay chỉ mất khoảng 38,75USD (hơn 850.000 đồng). Thực đơn ăn chay bao gồm 25 suất rau, 8 suất trái cây và 14 suất ngũ cốc nguyên cám. Bằng cách này, người tiêu dùng vừa có thể phòng ngừa được các nguy cơ sức khỏe đến từ thịt lại vừa tiết kiệm được một khoản kha khá.
Bởi những lý do trên, nếu không phải là người không sống nổi nếu thiếu thịt, bạn nên bắt đầu ăn chay từ bây giờ, tất nhiên là có sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sỹ để phòng ngừa thiếu chất nhé!
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn