Áp dụng một chế độ ăn chay có thể giúp bạn tiết kiệm 750 USD (gần 17 triệu đồng) mỗi năm
Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay
Các phương pháp và nguyên tắc ăn chay để luôn khỏe và đẹp
Ăn thuần chay có gây thiếu chất?
Mùa Vu Lan, ăn chay cho nhẹ nghiệp, cả nhà ơi!
Theo nghiên cứu mới được đăng tải trên Journal of Hunger & Environmental Nutrition, việc áp dụng chế độ ăn chay (không thịt, chủ yếu là rau, củ, quả) sẽ giúp tiết kiệm hơn 1,5USD (tương đương hơn 33.000 đồng) mỗi ngày, tức là khoảng 750USD mỗi năm, so với chế độ ăn có thịt.
Nên đọcCác nhà nghiên cứu đến từ Bệnh viện Miriam và Rhode Island Community Food Bank (Mỹ) đã so sánh chi phí cho thực đơn ăn chay (bao gồm dầu olive) với thực đơn thông thường theo hướng dẫn của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA (bao gồm thịt).
Ăn chay vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa giúp tiết kiệm chi phí
Thực đơn hàng ngày của USDA có giá 53,11USD (gần 1,2 triệu đồng) mỗi tuần, trong khi thực đơn ăn chay chỉ mất khoảng 38,75USD (hơn 850.000 đồng). Thực đơn ăn chay bao gồm 25 suất rau, 8 suất trái cây và 14 suất ngũ cốc nguyên cám. Bằng cách này, người tiêu dùng vừa có thể phòng ngừa được các nguy cơ sức khỏe đến từ thịt lại vừa tiết kiệm được một khoản kha khá.
Bởi những lý do trên, nếu không phải là người không sống nổi nếu thiếu thịt, bạn nên bắt đầu ăn chay từ bây giờ, tất nhiên là có sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sỹ để phòng ngừa thiếu chất nhé!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn