Ăn bầu có thể cải thiện sức khoẻ tim mạch, giảm căng thẳng...
Ăn mướp đắng: Nhớ kỹ những điều này!
Canh mướp trứng gà chữa viêm đại tràng
Lý do nên ăn rau củ quả màu vàng cam
6 lý do nên ăn nghệ mỗi ngày
8 lý do nên tăng cường ăn cam
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Quả bầu chứa nhiều nước và chất xơ, có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động thông suốt và giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa.
2. Giúp giảm cân
Nước ép quả bầu là loại thức uống tốt cho người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, vì chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp kéo dài cảm giác no, nhờ thế sẽ giúp bạn hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm khác.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Quả bầu không chứa cholesterol đồng thời là nguồn phong phú vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa khác, được chứng minh mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nên đọc4. Giảm căng thẳng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả bầu chứa hàm lượng nước cao nên khi bạn thường xuyên tiêu thụ các món ăn hoặc nước ép từ bầu sẽ giúp làm thanh mát cơ thể, nhờ thế có thể giúp giảm căng thẳng.
5. Trị rối loạn tiết niệu
Nước ép quả bầu có tính kiềm (giúp trung hòa nồng độ acid trong nước tiểu) và có tác dụng lợi tiểu nên khi uống sẽ mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiết niệu, như giảm cảm giác nóng rát khi đi tiểu, ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu…
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn