Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ
Tầm quan trọng của việc cho con bú sữa mẹ
Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Bảng so sánh sữa mẹ và sữa công thức: Nuôi con thế nào là tốt nhất?
4 vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ
Hạt cỏ cà ri
Cây cỏ cà ri có chứa phytoestrogen giúp tăng sản lượng sữa mẹ. Bạn có thể lấy nghiền hạt cỏ cà ri thành bột. Pha 1 thìa canh bột cà ri với sữa. Nên uống 3 ly sữa pha bột cà ri hàng ngày để kích thích các tuyến sản xuất sữa. Tuy nhiên người bị hen suyễn nên tránh sử dụng hạt cỏ cà ri.
Cỏ cà ri có thể kích thích tuyến sữa và tăng lượng sữa mẹ
Nước ép chùm ngây
Nên đọc
Một cách khác để tăng lượng sữa mẹ là uống nửa cốc nước ép chùm ngây hàng ngày. Nước ép chùm ngây sẽ kích thích tuyến vú sản sinh sữa.
Hạt thì là
Hạt thì là cũng giúp tăng lượng sữa mẹ. Loại thảo mộc này có chứa các chất lợi sữa galactogogue - một chất giúp cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn.
Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một thìa hạt thì là vào một cốc nước nóng, chờ nguội bớt rồi uống. Nên uống nước này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Thì là có tác dụng tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh và cho con bú
Một số loại trà thảo mộc
Các loại thảo mộc như tiểu hồi và hạt cây carum có thành phần tương tự như estrogen nên nó giúp tăng kích thước và số lượng ống dẫn sữa, do vậy nó giúp tăng lượng sữa mẹ.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là thực phẩm giàu acid omega-3 nên nó giúp tăng lượng sữa mẹ. Do đó, nếu muốn tăng lượng sữa mẹ, bạn nên uống sữa hạnh nhân hàng ngày.
Hạnh nhân giàu acid béoomega-3 giúp tăng cường kích thích tố tiết sữa
Ngoài những cách trên, bạn có thể thực hiện một số cách sau để tăng lượng sữa mẹ:
- Uống nhiều nước ấm;
- Tăng lượng calo trong chế độ ăn;
- Cho con bú thường xuyên;
- Dùng miếng gạc ấm chườm lên ngực trước khi cho con bú.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn