Các chỉ số đường huyết người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ
SUCKHOE+ | Người bệnh đái tháo đường thường được khuyên nên chủ động đo đường huyết thường xuyên. Bạn có biết tại sao lại như vậy? Tại sao người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ các chỉ số đường huyết của mình?
Tất cả chúng ta đều cần một lượng đường nhất định trong máu, gọi là glucose, để cung cấp năng lượng cho các tế bào. Bạn nhận được glucose từ thức ăn và đồ uống, sau đó cơ thể sẽ dùng hormone insulin để giúp đưa glucose từ máu vào tế bào - nơi chúng được sử dụng để tạo thành năng lượng.
Mặc dù lượng đường huyết có thể tăng giảm trong ngày, nhưng có một xét nghiệm máu (gọi là xét nghiệm HbA1c) có thể đo mức đường huyết trung bình của bạn trong khoảng từ 2 - 3 tháng.
Tại sao mức đường huyết lại quan trọng?
Nếu cơ thể không có đủ insulin để kiểm soát lượng đường từ thức ăn và đồ uống, đường sẽ tồn đọng trong máu. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn bị kháng insulin, có nghĩa là cơ thể không phản ứng đúng cách với insulin, không sử dụng được hormone này một cách hiệu quả.
Theo thời gian, mức đường huyết cao có thể làm tổn thương các mạch máu, dẫn đến các biến chứng trên tim mạch, thận và mắt do đái tháo đường. Vì vậy, điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ các chỉ số đường huyết của mình, từ đó có kế hoạch kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.
Người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ các chỉ số nào?
Nhìn chung, người bệnh đái tháo đường cần thường xuyên đo đường huyết trước khi ăn và đường huyết sau khi ăn. Ngưỡng mục tiêu như sau:
Dạng đái tháo đường
Đường huyết trước khi ăn
Đường huyết sau khi ăn
Type 1
4 - 7 mmol/L
Dưới 9 mmol/L
Type 2
4 - 7 mmol/L
Dưới 8,5 mmol/L
Nếu chỉ số đường huyết của bạn cao hơn ngưỡng mục tiêu, hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Người bệnh nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện, tinh bột tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn; đồng thời ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây phù hợp, các loại đậu, hạt, thịt nạc và nguồn chất béo không bão hòa.
Mặc dù những thay đổi này không giúp giảm đường huyết ngay lập tức, nhưng khi được duy trì đều đặn, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chúng có thể góp phần cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết về lâu dài.
Ngoài chỉ số đường huyết trước ăn và sau ăn, người bệnh đái tháo đường còn cần chú ý đến chỉ số HbA1c. Đây là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 2 - 3 tháng gần nhất.
HbA1c hình thành khi glucose trong máu gắn với hemoglobin trong hồng cầu. Do hồng cầu có vòng đời khoảng 3 tháng, xét nghiệm HbA1c có thể giúp đánh giá mức độ kiểm soát đường huyết trong khoảng thời gian này.
Xét nghiệm HbA1c được sử dụng để theo dõi hiệu quả kiểm soát đường huyết và đánh giá nguy cơ biến chứng ở người bệnh đái tháo đường. Người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để xác định mục tiêu HbA1c phù hợp; với nhiều trường hợp, mục tiêu thường là dưới 6,5% hoặc theo chỉ định điều trị cụ thể.
Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, nhiều chuyên gia cũng khuyến nghị người bệnh nên chủ động kiểm soát sớm tình trạng đường huyết tăng cao kéo dài. Một số thảo dược như nhàu, hoài sơn, mạch môn và câu kỷ tử được ghi nhận có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm cholesterol máu và góp phần bảo vệ hệ mạch máu, thần kinh. Khi được sử dụng phù hợp và duy trì đều đặn, các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược có thể góp phần giúp quá trình kiểm soát đường huyết trở nên ổn định hơn, từ đó hạn chế nguy cơ tiến triển của các biến chứng do đái tháo đường.
Người bệnh đái tháo đường nên đo đường huyết trước ăn, sau ăn và chỉ số HbA1c 
Bình luận của bạn