Lưu ý giúp bảo vệ mắt trẻ em khỏi tia cực tím

Cho trẻ đội mũ và đeo kính để hạn chế tác hại của tia cực tím

Chọn kính ra sao để bảo vệ mắt?

Thủy tinh thể ở mắt trẻ em có độ trong suốt rất cao và khả năng ngăn chặn bức xạ cực tím (UV) còn yếu. Vì vậy, tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể đi sâu hơn vào bên trong mắt. Đặc biệt vào mùa Thu, mặt trời nằm ở vị trí thấp hơn so với mùa Hè, khiến ánh nắng dễ dàng chiếu vào mắt trẻ hơn vào một số thời điểm trong ngày.

Tác hại của tia UV tới mắt sẽ tích tụ dần theo thời gian. Do đó, việc chủ động phòng ngừa từ sớm đóng vai trò rất quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và các bệnh lý về mắt khác về sau này.

Các giải pháp bảo vệ mắt cho trẻ phổ biến hiện nay bao gồm đội mũ, dùng ô (dù) hoặc đeo kính râm. Dù vậy, BS. Nagako Kondo, Giám đốc điều hành Hiệp hội Bác sĩ Nhãn khoa Nhật Bản, nhận định rằng việc sử dụng kính mắt cho trẻ cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Mắt kính hiện nay có thể được xử lý bằng các lớp phủ đặc biệt giúp hấp thụ hoặc phản xạ bức xạ cực tím, làm giảm lượng tia UV tiếp xúc với mắt. BS Kondo cho biết thêm, tính năng chống tia UV trong những năm gần đây đã trở thành tiêu chuẩn phổ biến trên các loại kính thuốc dành cho trẻ bị cận thị, tật khúc xạ khác cũng như kính áp tròng.

 

Một số trẻ mắc các bệnh lý khiến mắt nhạy cảm với ánh sáng vẫn có thể cần dùng tròng kính màu theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Đáng chú ý, ngay cả những tròng kính trong suốt vẫn có thể mang lại khả năng bảo vệ đầy đủ nếu có lớp phủ tốt. Tại các cửa hàng kính mắt, sản phẩm thường gắn nhãn như UV380 (ngăn khoảng 90% bức xạ cực tím) hoặc UV400 (ngăn khoảng 99% tia UV).

Điều phụ huynh cần lưu ý hơn cả là các loại tròng kính sẫm màu nhưng không có khả năng chống tia UV đạt yêu cầu. Kính sẫm màu làm cho môi trường xung quanh trông tối hơn, khiến đồng tử của trẻ tự động giãn ra và vô tình tạo điều kiện cho nhiều tia UV xâm nhập vào mắt hơn. BS. Kondo khuyên các bậc cha mẹ nên kiểm tra cẩn thận xem các loại kính đồ chơi có màu dành cho trẻ em có thực sự có tính năng chống tia UV hay không.

Không nên cấm trẻ chơi đùa ngoài trời

Đối với trẻ em đang đeo kính thuốc, các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên chọn loại tròng kính chống vỡ để giảm thiểu nguy cơ chấn thương mắt nếu trẻ bị ngã hoặc va chạm khi chơi đùa.

Khi ở trường học, trẻ em cần nhận biết chính xác màu sắc, độ sáng và độ tương phản, vì vậy tròng kính màu nhìn chung là không cần thiết.  

Bác sĩ Kondo nhận định, những biện pháp đơn giản như đội mũ hoặc cho trẻ sinh hoạt trong bóng râm cũng đã cung cấp khả năng chống tia UV đầy đủ. Trẻ chỉ nên đeo kính râm trong các tình huống cụ thể, chẳng hạn như khi tham gia các hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc tập luyện thể thao.  

Bên cạnh đó, phụ huynh không nên vì lo ngại tia UV mà hạn chế các hoạt động ngoài trời của trẻ. Ánh sáng tự nhiên là yếu tố rất quan trọng giúp phòng ngừa cận thị. Cường độ ánh sáng từ 1.000 đến 3.000 lux được đánh giá là có lợi cho việc ngăn ngừa cận thị.

Ngay cả trong bóng râm, cường độ ánh sáng ngoài trời vẫn cao hơn nhiều so với khu vực  cạnh cửa sổ. Ngoài ra, không gian ngoài trời còn tạo điều kiện cho trẻ phóng tầm mắt ra xa, giúp mắt điều tiết tự nhiên.

 

Những dấu hiệu cảnh báo tật khúc xạ ở trẻ cha mẹ cần lưu ý

Cách bảo vệ mắt khi phải nhìn màn hình điện thoại, máy tính quá lâu

3 việc cần lưu ý để bảo vệ mắt trong mùa Hè

7 thực phẩm tốt cho mắt không kém cà rốt