Cách cải thiện khàn tiếng cho người phải nói nhiều

Khàn tiếng kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống và giao tiếp của người bệnh

Vì sao nói nhiều gây khàn tiếng?

Khàn tiếng là một tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy nhiên, những người sử dụng giọng nói với tần suất liên tục hoặc âm lượng lớn như giáo viên, ca sĩ, huấn luyện viên, diễn giả... thì nguy cơ bị khàn tiếng sẽ cao hơn.

Nguyên nhân là do dây thanh phải làm việc liên tục và không được nghỉ ngơi, dần dần sẽ trở nên suy yếu và tổn thương. Sức đề kháng kém cùng dây thanh tổn thương cũng sẽ trở thành “lỗ hổng” cho virus, vi khuẩn xâm nhập và tấn công, dẫn đến viêm nhiễm kéo dài.

Ngoài việc lạm dụng giọng nói quá mức, một số nguyên nhân khác có thể gây ra khàn tiếng bao gồm cảm lạnh, viêm nhiễm đường hô hấp, trào ngược dạ dày thực quản, tuổi cao, uống rượu, hút thuốc lá, hít phải các tác nhân gây kích thích, bệnh lý tuyến giáp, chấn thương họng thanh quản...

Khi bị khàn tiếng, người bệnh còn có triệu chứng ngứa, rát và đau ở cổ họng. Họ luôn cảm thấy cổ họng khô, khó chịu, khát nước... Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, kiệt sức, đôi khi bị khó nuốt, khó thở...

Cách cải thiện tình trạng khàn tiếng cho người phải nói nhiều

Phương pháp điều trị khàn tiếng sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Đối với những người khàn tiếng do nói nhiều, việc để cổ họng nghỉ ngơi chính là nguyên tắc cơ bản trong điều trị. Nếu bắt buộc phải nói chuyện, bạn nên nói với giọng bình thường, không nói to hoặc thì thầm vì dây thanh quản phải căng ra thật chặt, các cơ xung quanh cũng phải hoạt động nhiều hơn và làm chậm thời gian hồi phục.

Bên cạnh đó, có một số biện pháp hỗ trợ giúp bạn giảm đau rát cổ họng và nhanh lấy lại giọng nói như:

- Thường xuyên uống nước, đặc biệt là nước ấm.

- Tránh các loại thức uống chứa caffeine và rượu, bia

- Ngừng hút thuốc lá và tránh xa những người hút thuốc lá vì khói thuốc cũng làm khô và kích ứng cổ họng.

- Tắm nước ấm giúp đường thở thông thoáng và cung cấp độ ẩm cho cổ họng.

- Làm ẩm không khí trong nhà bằng máy tạo độ ẩm, máy phun sương, xông hơi.

- Nên uống các đồ ấm như trà mật ong hoa cúc, trà gừng, chanh đào mật ong...

- Súc miệng bằng nước muối ấm 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối trước khi ngủ.

Hỗ trợ cải thiện khàn tiếng, mất giọng bằng sản phẩm thảo dược

 

Khàn tiếng có đờm cảnh báo bệnh gì?

Khàn tiếng lâu ngày chớ chủ quan

Bị khàn tiếng do ăn nhiều hướng dương phải làm sao?

Tại sao bạn bị khàn tiếng, mất giọng?

Khàn tiếng, mất giọng kéo dài có thể gây ra những trở ngại trong công việc, nhất là những người làm nghề “nói nhiều”. Cùng với việc lưu ý những thói quen trong ăn uống và sinh hoạt thì giải pháp giúp đối phó với khàn tiếng đang được đánh giá cao hiện nay là sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược có thành phần chính từ cao rẻ quạt.

Nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy: Thân, rễ rẻ quạt chứa nhiều nhóm hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid, có tác dụng như kháng sinh thực vật giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa mạnh, đặc biệt hiệu quả rõ rệt đối với các vấn đề đường hô hấp như viêm thanh quản, khàn tiếng kéo dài, mất tiếng...

Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các thảo dược quý khác như: Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng giúp hỗ trợ cải thiện nhanh triệu chứng, hạn chế biến chứng, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, phục hồi và bảo vệ dây thanh âm đang bị tổn thương, ngăn ngừa khàn tiếng tái phát.

Đặc biệt, theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam cho thấy, tỷ lệ người dùng hài lòng khi dùng sản phẩm chứa thành phần chính rẻ quạt rất cao, lên tới 90,8%. Do đó, hãy sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ cây rẻ quạt mỗi ngày để khàn tiếng không còn là nỗi lo.          

Lê Tuyết (Tổng hợp)

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh: Giúp giọng nói trong sáng, khỏe mạnh hơn

Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược như: Rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.

Sản phẩm có công dụng: Thanh nhiệt, giúp giảm các triệu chứng: Ho, đau họng, viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng, viêm phế quản.

Đối tượng sử dụng: Người bị viêm họng, khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản.

Tiêu Khiết Thanh vinh dự đạt Top 10 Thương Hiệu Mạnh Quốc Gia 2024.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169

XNQC: 02501/2019/ATTP-XNQC

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.