Trang phục có ảnh hưởng đặc biệt đến cảm xúc mỗi người
Nhiều trẻ vật lộn với vấn đề răng miệng, làm sao để phòng ngừa?
5 điều không nên làm sau 7 giờ tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?
Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe
Chắc hẳn bạn đã từng tự hỏi tại sao chỉ cần thay một bộ đồ phù hợp lại có thể khiến bạn cảm thấy tự tin, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách. Theo Tiến sĩ Barbara Greenberg, chuyên gia tâm lý học nổi tiếng tại Mỹ, trang phục không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn có tác động mạnh mẽ đến cảm xúc và động lực của bạn. Khi bạn mặc đồ phù hợp với hoạt động mình định thực hiện, bộ đồ ấy sẽ giúp não bộ nhận thức rằng bạn đang chuẩn bị cho một công việc cụ thể, từ đó thúc đẩy bạn bắt đầu hành động ngay lập tức.
Tại sao trang phục lại quan trọng như vậy?
Có một khái niệm tâm lý gọi là “nhận thức qua trang phục” (enclothed cognition). Nói một cách đơn giản, đây là cách thức mà quần áo ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của chúng ta. Khi bạn mặc đồ phù hợp, bạn như đang "vào vai" một phiên bản khác của chính mình. Ví dụ, mặc đồ thể thao sẽ khiến bạn dễ dàng nghĩ đến việc vận động, còn mặc đồ công sở sẽ giúp bạn cảm thấy nghiêm túc và sẵn sàng để làm việc. Chính vì vậy, mặc đồ phù hợp sẽ tạo ra một sự thay đổi rõ rệt trong thái độ và cảm giác của bạn đối với các hoạt động cụ thể.
Mặc trang phục phù hợp là bước đầu tiên để bạn bắt đầu các hoạt động cụ thể
Một ví dụ điển hình chính là việc nhiều trường học yêu cầu học sinh mặc đồng phục. Mặc đồng phục giúp các em học sinh tập trung hơn vào việc học, tạo ra một không khí nghiêm túc và giúp các em hình thành thói quen tập trung vào nhiệm vụ mình đang làm.
Nhưng trang phục không phải là tất cả...
Mặc dù việc thay đổi trang phục có thể có tác động tích cực, nhưng đôi khi, điều này không đủ để giải quyết những vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như trầm cảm, lo âu hay căng thẳng kéo dài, tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và cung cấp các giải pháp phù hợp.
4 lý do nên thử cà phê nấm
Bình luận của bạn