Lối sống và dinh dưỡng giúp phụ nữ kiểm soát nhân xơ tử cung

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp cân bằng hormone, giảm viêm và hỗ trợ kiểm soát nhân xơ tử cung

Dinh dưỡng và nhân xơ tử cung

Nhân xơ hay u xơ tử cung là những khối lành tính hình thành trong hoặc trên tử cung, thường không phải là ung thư. Điều khiến nhân xơ tử cung trở nên phức tạp là kích thước và số lượng khiến mỗi phụ nữ lại có trải nghiệm khác nhau. Có người hầu như không cảm nhận được sự hiện diện của nhân xơ nhưng cũng có người bị ảnh hưởng nặng nề trong sinh hoạt hàng ngày. 

Nhân xơ tử cung thực chất là sự phát triển quá mức của các tế bào cơ trơn trong thành tử cung. Sự hình thành và kích thước của chúng chịu tác động mạnh bởi hormone và tình trạng viêm. Khi kiểm soát được hai yếu tố này, chị em có thể cải thiện đáng kể triệu chứng, nâng cao sức khỏe sinh sản.

Một trong những giải pháp đơn giản là thay đổi nhỏ trong chế độ ăn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin giúp cân bằng hormone và giảm viêm, hai yếu tố quan trọng liên quan đến sự phát triển của nhân xơ.

 

Triệu chứng cảnh báo u xơ tử cung dưới niêm mạc

Rong kinh do nhân xơ tử cung phải làm sao?

Những nhóm thực phẩm thân thiện với sức khỏe phụ nữ mắc nhân xơ tử cung gồm:

- Rau lá xanh giàu magne và calci, giúp thư giãn cơ trơn, giảm co thắt.

- Trái cây giàu chất xơ như táo, lê, quả mọng hỗ trợ đào thải estrogen dư thừa.

- Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, quinoa) duy trì đường huyết ổn định, tránh rối loạn chuyển hóa làm nhân xơ dễ phát triển.

- Các loại đậu là nguồn protein và chất xơ lành mạnh.

- Nghệ và gừng có đặc tính chống viêm tự nhiên, phù hợp với người có nhân xơ kèm đau vùng chậu.

- Trà xanh chứa EGCG - chất chống oxy hóa được nghiên cứu có khả năng ức chế sự phát triển tế bào nhân xơ.

Ngược lại, chị em nên hạn chế thịt đỏ, sữa béo, thức ăn chiên dầu để tránh tăng estrogen nội sinh.

Lối sống giúp kiểm soát nhân xơ tử cung 

Nhân xơ không chỉ bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng, mà còn có thói quen sinh hoạt mỗi ngày. Những yếu tố có thể làm triệu chứng nặng hơn gồm:

- Stress kéo dài làm rối loạn hormone

- Ít vận động, tuần hoàn kém

- Uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng chức năng gan, làm chậm đào thải hormone

Ngược lại, xây dựng lối sống lành mạnh mang đến tác dụng hỗ trợ rõ rệt:

- Tập luyện vừa phải giúp lưu thông máu và ổn định hormone

- Kết hợp thiền, yoga và các biện pháp thư giãn lành mạnh giảm căng thẳng thần kinh

- Ngủ đủ và đúng giờ để cơ thể điều hòa tiết hormone hiệu quả hơn

Chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, tái khám định kỳ và sử dụng đúng sản phẩm hỗ trợ theo hướng dẫn của chuyên gia là cách giúp người mắc nhân xơ tử cung kiểm soát bệnh tốt hơn, hạn chế tái phát và bảo vệ chức năng tử cung lâu dài.

Một số nghiên cứu cho thấy các dược liệu như trinh nữ hoàng cung, hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng có thể giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết, giảm sự phát triển bất thường của khối u và cải thiện sức khỏe sinh sản.

Trang Vũ

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang - Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính.

Thành phần

● Cao trinh nữ hoàng cung 0.312g (tương đương 985mg dược liệu)

● Cao hoàng kỳ 0.085g (tương đương 212mg dược liệu)

● Cao hoàng cầm 0.072g (tương đương 185mg dược liệu)

● Khương hoàng 0.031g

Phụ liệu: Chất độn tinh bột bắp, chất chống đông vón talc và magnesium stearate vừa đủ.

Công dụng: Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ bị u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, nam giới bị u phì đại tiền liệt tuyến lành tính.

Cách dùng

● Liều hỗ trợ duy trì: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút;

● Liều hỗ trợ tăng cường: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút;

● Nên sử dụng liên tục từ 2-3 tháng.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

Giấy phép XNQC: 02511/2019/ATTP-XNQC

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.