Cơ tứ đầu là cơ lớn nằm phía trước đùi
7 thực phẩm bạn nên ăn để giảm đau khớp gối
Khớp gối sưng đau, tấy đỏ sau khi ăn uống, rượu bia có phải bị gout?
10 điều nên, không nên làm để giảm đau do viêm khớp gối
Mắc gout, thoái hóa khớp gối nên ăn gì?
Tiến sỹ Ellie Cannon - Chuyên gia Y tế của tờ Daily Mail, trả lời:
Chào bạn!
Cơ tứ đầu hay còn tên gọi khác là cơ đùi trước, cơ tứ đầu đùi là các cơ lớn chiếm phần lớn phía trước đùi. Nhóm cơ này kéo dài từ hông xuống đến đầu gối. Cơ tứ đầu tham gia tích tực vào các chuyển động của đầu gối vì vậy chúng đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động đi bộ, chạy, ngồi xổm và nhảy. Các cơ tứ đầu hoạt động bình thường sẽ giúp quá trình tập luyện thể thao của bạn hiệu quả hơn.
Nên đọcGân là một dải cứng của mô liên kết, thường kết nối cơ với xương và có khả năng chịu đựng lực căng. Trong trường hợp của cơ tứ đầu, nó kết nối các hình tứ giác với xương bánh chè. Rách gân thường xảy ra khi bạn tập luyện các môn thể thao phải chạy nhảy và thường gặp ở độ tuổi trên 40.
Có 2 phương pháp điều trị tình trạng này là phương pháp phẫu thuật hoặc không phẫu thuật. Điều trị không phẫu thuật không chỉ đơn giản là theo dõi mà bạn sẽ được chỉ định làm vật lý trị liệu để khôi phục chức năng của đầu gối và cơ tứ đầu. Thời gian điều trị thường từ 12 đến 16 tuần. Bạn cũng có thể được chỉ định dùng nẹp để cố định đầu gối và sử dụng nạng để giảm áp lực cho khớp gối.
Sau khi điều trị, gân của bạn sẽ phải mất 4 hoặc 5 tháng để hồi phục hoàn toàn. Khi gân đã hồi phục, bạn vẫn có thể tiếp tục chơi thể thao bình thường.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn