4 loại sinh tố khắc phục tình trạng đau mỏi cơ bắp
23/11/2020 15:40
Bạn thấy uể oải, cơ bắp yếu đi và không còn sức lực sau khi chơi thể thao hay tập luyện gắng sức? Hãy khôi phục năng lượng, giảm đau mỏi cơ bắp nhanh chóng bằng cách chuẩn bị một...
9 thực phẩm bù khoáng cho cơ thể trong mùa Hè
15/06/2020 16:54
Chất điện giải bao gồm những chất dịch khoáng có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chức năng tim, thần kinh và thúc đẩy hoạt động cơ. Do đó, những người thường xuyên vận...
6 mẹo “quẳng gánh lo đi mà vui sống”
25/08/2019 11:10
Rối loạn lo âu là một vấn đề sức khỏe tâm thần khá phổ biến. Nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của bạn. Bạn hãy tham khảo 6 mẹo dưới đây để...
7 ý tưởng cho bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện
11/07/2019 16:30
Sau mỗi buổi tập, cơ thể bị mất rất nhiều năng lượng nên cần một bữa ăn để bổ sung chất dinh dưỡng. Dưới đây là 7 ý tưởng cho bữa ăn nhẹ sau khi tập thể dục, thể thao.
5 lời khuyên cho người bị rối loạn lo âu
30/06/2019 06:10
Rối loạn lo âu là một trong các loại rối loạn tâm lý phổ biến hiện nay, nó có liên quan đến trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ăn uống… Dưới đây là 5 lời khuyên giúp phòng...
Có thể tiếp tục chơi tennis sau khi bị rách cơ đùi không?
15/01/2019 16:44
Chào bác sỹ! Mười tuần trước, khi chơi tennis tôi bị thương ở đùi, cụ thể là cơ tứ đầu. Tôi đã đi siêu âm và phát biện bị rách gân. Hiện tình trạng của tôi đã cải thiện và không...