Chế độ dinh dưỡng cho người nhiễm COVID-19 tại nhà

F0 mức độ nhẹ và không triệu chứng, cần đảm bảo các nguyên tắc dinh dưỡng

Khi bị nhiễm COVID-19 người bệnh thường có dấu hiệu đột ngột bị mất vị giác hoặc khứu giác, làm giảm khả năng ăn uống. Do vậy cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để tránh thiếu hụt dẫn tới suy dinh dưỡng làm tăng nguy cơ bội nhiễm, bệnh trở nặng, kéo dài thời gian thở máy, tăng chi phí điều trị.

Nguyên tắc chung về chế độ dinh dưỡng cho F0

Đối với người mắc COVID-19 ở mức độ nhẹ và không có triệu chứng cần ăn bình thường với đầy đủ và cân đối các nhóm chất dinh dưỡng bằng đa dạng loại thực phẩm để duy trì thể trạng, thể chất bình thường.

Bổ sung thêm 1-2 bữa phụ như sữa và các chế phẩm từ sữa, đặc biệt khi có ăn giảm sút do sốt, ho, mệt mỏi… Ăn tăng cường nhóm thực phẩm giàu protein (thịt, cá nạc, hạt các loại), trái cây tươi hoặc nước ép trái cây, rau xanh các loại, gia vị (tỏi, gừng) để ngăn ngừa teo cơ và tăng sức đề kháng. Uống đủ nước (trung bình 2 lít/ngày) hoặc nhiều hơn nếu có sốt, tiêu chảy.

Đảm bảo đủ các và đa dạng các nhóm thực phẩm

Hàng ngày phải ăn ít nhất là 5 trong 8 nhóm thực phẩm bao gồm: tinh bột, sữa và chế phẩm sữa, dầu mỡ, rau củ, thịt cá, trứng, các loại hạt, rau củ màu vàng - xanh thẫm.

F0 nên ăn đảm bảo đa dạng và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng

Không bỏ bữa, ăn đủ 3 bữa chính và tăng cường thêm các bữa phụ. Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt. Không kiêng khem thực phẩm nếu không có dị ứng thực phẩm hoặc theo lời khuyên riêng của bác sĩ. Người có thể trạng gầy, trẻ em cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều năng lượng và protein như sữa và các sản phẩm từ sữa.

Tránh đồ ăn, uống có nhiều đường, nhiều muối, rượu bia.

Người nhiễm COVID-19 cần tránh ăn, uống thực phẩm có nhiều đường, nhiều muối, uống rượu bia. Thực phẩm phải bảo đảm an toàn, vệ sinh, không dùng thực phẩm ôi thiu, quá hạn sử dụng. Bảo đảm vệ sinh khi chế biến thực phẩm, luôn rửa tay trước và sau khi chế biến thực phẩm. Sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung cần theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.

Uống nhiều nước (40-45ml/kg cân nặng/ngày), nên uống nước ấm và nhiều lần trong ngày, tránh tình trạng chỉ uống khi thấy khát. Nên uống nước lọc, nước ép hoa quả, tránh uống nước ngọt công nghiệp. Người bệnh có sốt nên uống Orezol để bù nước và điện giải.

Đối với trẻ em

Định kỳ theo dõi tình trạng dinh dưỡng bằng cân nặng và lượng thức ăn trẻ ăn. Khuyến khích cho trẻ 1-2 tuổi uống sữa công thức tối thiểu 600ml/ngày (trẻ không có sữa mẹ) và trẻ trên 2 tuổi 500 ml/ngày sữa công thức theo tuổi/ngày, đủ đáp ứng dinh dưỡng cho tăng trưởng và cân bằng dinh dưỡng (không cần bổ sung đa vi chất).

Trường hợp trẻ kém ăn, ăn không đủ lượng theo khuyến nghị thì phải dùng công thức hỗ trợ dinh dưỡng đường uống có đậm độ năng lượng cao thay thế hoàn toàn hay một phần cho sữa công thức thông thường.

Tránh thức ăn gây nôn và buồn nôn bằng những khẩu vị trẻ thích, thức ăn dễ tiêu hóa và có giá trị dinh dưỡng cao. Theo dõi lượng thức ăn trẻ ăn vào/ngày. Nếu lượng thức ăn trẻ ăn vào dưới 70% nhu cầu bình thường so với tuổi, cần được tư vấn cụ thể bởi nhân viên y tế.

Tuyệt đối không tập trung đông người trong 4 ngày nghỉ lễ 2/9

Chăm sóc những đối tượng F0 đặc biệt tại nhà như thế nào?

Sau 6/9, Hà Nội nhiều khả năng sẽ tiếp tục kéo dài giãn cách xã hội

Những bài tập nâng cao sức khỏe cho người nhiễm COVID-19 tại nhà

Nên đọc