Bệnh thường gặp

6 cách tự nhiên giúp bạn vượt qua hội chứng jet lag

SUCKHOE+ | Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, hội chứng jet lag - tình trạng mệt mỏi xảy ra do lệch múi giờ sau các chuyến bay dài - có thể dẫn tới tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vậy bạn có thể làm gì để cải thiện, giảm thiểu các triệu chứng jet lag như mệt mỏi, buồn ngủ, giảm năng suất học tập và làm việc?

10/11/2023 15:58

Các triệu chứng jet lag có thể được giảm bớt khi cơ thể dần thích nghi được với môi trường mới

Thiếu ngủ có thể gây ngạt mũi và hắt hơi

Cải thiện chất lượng giấc ngủ với tiếng ồn hồng

Làm sao tập cho mình thói quen nằm ngửa khi ngủ?

7 lý do bạn nên chuyển sang tư thế nằm ngửa khi ngủ

Trên thực tế, có một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị hội chứng jet lag, lệch múi giờ, giúp bạn dễ ngủ hơn khi chưa thể làm quen được với múi giờ mới. Tuy nhiên, việc dùng thuốc chỉ có thể điều trị triệu chứng tạm thời, không giúp bạn thích nghi với nhịp sinh học mới.

Thay vào đó, bạn có thể tham khảo các biện pháp tự nhiên trong infographic sau để cải thiện hội chứng jet lag một cách an toàn, hiệu quả hơn:

jet-lag

Infographic: Những dấu hiệu bạn vẫn bị jet lag sau chuyến bay dài

Infographic: Những dấu hiệu bạn vẫn bị jet lag sau chuyến bay dài

Bộ Y tế 'nhắc' giám sát và phát hiện sớm ca bệnh đậu mùa khỉ

Bộ Y tế "nhắc" giám sát và phát hiện sớm ca bệnh đậu mùa khỉ

Podcast: Đau nửa đầu bên trái có nguy hiểm không?

Podcast: Đau nửa đầu bên trái có nguy hiểm không?

3 mục tiêu về y tế trong Kế hoạch phát triển Kinh tế - Xã hội năm 2024

3 mục tiêu về y tế trong Kế hoạch phát triển Kinh tế - Xã hội năm 2024

Vi Bùi (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp

Tin bài khác

Các phương pháp điều trị bệnh tay chân miệng hiện nay

Các phương pháp điều trị bệnh tay chân miệng hiện nay

Ngoài hắt hơi sổ mũi, còn triệu chứng nào cảnh báo dị ứng thời tiết?

Ngoài hắt hơi sổ mũi, còn triệu chứng nào cảnh báo dị ứng thời tiết?

Mẹo ngăn ngừa và làm giảm đau nửa đầu trong mùa Hè

Mẹo ngăn ngừa và làm giảm đau nửa đầu trong mùa Hè

Những thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ

Những thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ

Đưa con đến viện ngay nếu con có dấu hiệu này khi mắc cúm B

5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết

Nguyên nhân gây đau lưng dưới bên trái

6 hợp chất chống viêm tự nhiên và tăng cường sức khoẻ

3 phương pháp điều trị bệnh Basedow phổ biến hiện nay

Cơ thể thường xuyên thấy lạnh là do thiếu chất gì?

Mắt

Tránh ăn gì khi bị viêm kết mạc để nhanh khỏi?

Tránh ăn gì khi bị viêm kết mạc để nhanh khỏi?

Tiết niệu

Đối mặt nguy cơ suy thận ở người bệnh gout

Đối mặt nguy cơ suy thận ở người bệnh gout

Tiêu hóa

Thực phẩm tăng khả năng chữa lành của đường ruột

Thực phẩm tăng khả năng chữa lành của đường ruột

Da liễu

Liệu bạch biến có thể tự khỏi được không?

Liệu bạch biến có thể tự khỏi được không?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21