Bệnh thường gặp

Infographic: Những dấu hiệu bạn vẫn bị jet lag sau chuyến bay dài

SUCKHOE+ | Hội chứng jet lag là tình trạng mệt mỏi xảy ra sau một chuyến bay dài. Nguyên nhân là do tình trạng lệch múi giờ gây xáo trộn nhịp sinh học thường ngày của một người. Tuy nhiên, nhiều người có thể không nhận ra mình đang bị jet lag, từ đó không kịp điều chỉnh lại nhịp sinh học cho đồng bộ với môi trường mới.

09/11/2023 16:41

Hội chứng jet lag có thể gây rối loạn giấc ngủ nếu không được kiểm soát tốt

Bị tăng gánh thất trái, đau ngực, mệt mỏi cần làm gì?

Cách đơn giản giúp bạn xua tan mệt mỏi

Biện pháp đẩy lùi trạng thái thiếu năng lượng

Thực phẩm nên ăn trước mỗi chuyến bay

Đừng nhầm lẫn cảm giác mệt mỏi sau một chuyến đi dài với hội chứng jet lag! Theo đó, nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn chỉ cần nghỉ ngơi và để cơ thể tự hồi phục. Nhưng giải quyết hội chứng jet lag sẽ không đơn giản như vậy. Nguyên nhân là bởi hội chứng jet lag xảy ra do cơ thể bị "lệch múi giờ" và chưa điều chỉnh được nhịp sinh học cũ, chưa đồng bộ được với nhịp điệu của môi trường mới.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết các dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo mình đang gặp phải hội chứng jet lag sau một chuyến đi:

jet-lag

Trong các bài viết tiếp theo, Sức khỏe+ sẽ giới thiệu các cách đơn giản để cải thiện hội chứng jet lag. Kính mong quý độc giả đón đọc!

Vi Bùi (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp

Tin bài khác

Các phương pháp điều trị bệnh tay chân miệng hiện nay

Các phương pháp điều trị bệnh tay chân miệng hiện nay

Ngoài hắt hơi sổ mũi, còn triệu chứng nào cảnh báo dị ứng thời tiết?

Ngoài hắt hơi sổ mũi, còn triệu chứng nào cảnh báo dị ứng thời tiết?

Mẹo ngăn ngừa và làm giảm đau nửa đầu trong mùa Hè

Mẹo ngăn ngừa và làm giảm đau nửa đầu trong mùa Hè

Những thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ

Những thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ

Đưa con đến viện ngay nếu con có dấu hiệu này khi mắc cúm B

5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết

Nguyên nhân gây đau lưng dưới bên trái

6 hợp chất chống viêm tự nhiên và tăng cường sức khoẻ

3 phương pháp điều trị bệnh Basedow phổ biến hiện nay

Cơ thể thường xuyên thấy lạnh là do thiếu chất gì?

Mắt

Tránh ăn gì khi bị viêm kết mạc để nhanh khỏi?

Tránh ăn gì khi bị viêm kết mạc để nhanh khỏi?

Tiết niệu

Đối mặt nguy cơ suy thận ở người bệnh gout

Đối mặt nguy cơ suy thận ở người bệnh gout

Tiêu hóa

4 dấu hiệu 'cờ đỏ' cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ

4 dấu hiệu "cờ đỏ" cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ

Da liễu

Bệnh vảy nến giai đoạn đầu có biểu hiện ra sao?

Bệnh vảy nến giai đoạn đầu có biểu hiện ra sao?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21