Hội chứng jet lag có thể gây rối loạn giấc ngủ nếu không được kiểm soát tốt
Bị tăng gánh thất trái, đau ngực, mệt mỏi cần làm gì?
Cách đơn giản giúp bạn xua tan mệt mỏi
Biện pháp đẩy lùi trạng thái thiếu năng lượng
Thực phẩm nên ăn trước mỗi chuyến bay
Đừng nhầm lẫn cảm giác mệt mỏi sau một chuyến đi dài với hội chứng jet lag! Theo đó, nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn chỉ cần nghỉ ngơi và để cơ thể tự hồi phục. Nhưng giải quyết hội chứng jet lag sẽ không đơn giản như vậy. Nguyên nhân là bởi hội chứng jet lag xảy ra do cơ thể bị "lệch múi giờ" và chưa điều chỉnh được nhịp sinh học cũ, chưa đồng bộ được với nhịp điệu của môi trường mới.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết các dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo mình đang gặp phải hội chứng jet lag sau một chuyến đi:
Trong các bài viết tiếp theo, Sức khỏe+ sẽ giới thiệu các cách đơn giản để cải thiện hội chứng jet lag. Kính mong quý độc giả đón đọc!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn