Giấc ngủ ngon giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng và nhiều lợi ích khác
5 cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ để có giấc ngủ ngon
Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?
Một đêm không ngon giấc cũng có thể làm huyết áp tăng chóng mặt
Khoa học chứng minh 3 lầm tưởng về giấc ngủ mà nhiều người mắc phải
Có giấc ngủ ngon không chỉ là cách nghỉ ngơi, thư giãn tốt nhất mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Chưa kể, không ngủ đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, ví dụ như các bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2…
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu 9 lợi ích của giấc ngủ ngon:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn