Nhiều chị em phụ nữ vẫn chưa coi các bệnh tim mạch là mối đe dọa sức khỏe lớn
Biến chứng xơ vữa động mạch trên não và tim
Bạn có thể làm gì để phòng xơ vữa động mạch?
Nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim và cách phòng ngừa hiệu quả
Phân biệt sự khác nhau giữa đau tim, ngừng tim và suy tim
Nhiều khảo sát trên thế giới đã chỉ ra rằng, phụ nữ có xu hướng lo lắng tới các bệnh như ung thư vú nhiều hơn, trong khi các bệnh tim mạch có xu hướng cướp đi sinh mạng của nhiều người hơn so với các các căn bệnh khác.
Nhiều phụ nữ trẻ cũng không coi các bệnh tim mạch là mối nguy cơ vì chúng thường xuất hiện khá muộn trong cuộc sống. Tuy nhiên, trên thực tế, các nhà khoa học cảnh báo phụ nữ trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt số phụ nữ mắc bệnh tim trong độ tuổi 35 - 54 đang có xu hướng gia tăng.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài triệu chứng cảnh báo đau tim thường gặp ở nữ giới, cũng như các yếu tố nguy cơ gây bệnh bạn nên cảnh giác:
Để làm giảm nguy cơ đau tim ở phụ nữ, bạn nên chủ động thực hiện một số lời khuyên sau:
- Thay đổi lối sống năng động hơn, ví dụ như đi bộ 30 phút/ngày.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau củ, trái cây tươi, thịt nạc, các loại cá béo, các loại hạt… Hạn chế các thực phẩm nhiều muối và chất béo chuyển hóa.
- Bỏ thuốc lá.
- Giảm căng thẳng trong cuộc sống.
Lợi ích của tảo xoắn spirulina với sức khỏe phái đẹp
Người bị táo bón cần thận trọng với thực phẩm bổ sung nào?
5 thực phẩm bổ sung giúp cải thiện sức khỏe thần kinh
6 sai lầm nên tránh khi dùng thực phẩm bổ sung
Bình luận của bạn