Ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập thể dục có thể giúp bổ sung năng lượng, tăng hiệu quả tập luyện
Tập thể dục vào sáng sớm: Lợi bất cập hại
Người bị thoát vị đĩa đệm L4-L5 nên tập thể dục như thế nào?
Mẹ bầu nên tập thể dục thế nào cho tốt?
Bài tập dưỡng sinh tại nhà cho người cao tuổi
Tùy vào tuổi tác, thể trạng sức khỏe… mà bạn có thể lựa chọn ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập thể dục để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi, choáng váng khi tập luyện, có lẽ bạn nên chuẩn bị bữa ăn nhẹ trước buổi tập. Infographic dưới đây có thể gợi ý cho bạn một vài thực phẩm nên ăn trước hoặc sau khi tập thể dục:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn