Bạn có thể làm gì để cắt giảm đường, các loại đồ ngọt trong chế độ ăn?
Trẻ ăn nhiều đồ ngọt cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?
6 dấu hiệu cảnh báo khi bạn đã nạp quá nhiều đường
Ê buốt răng khi ăn đồ ngọt, nguyên nhân do đâu?
Bà bầu “nghiện” đồ ngọt gây hại gì?
Đường glucose là nguồn nguyên liệu chính của cơ thể. Do đó, khi bạn tìm cách cắt giảm đường trong chế độ ăn thường ngày, đường huyết có thể giảm xuống, từ đó dẫn tới nhiều triệu chứng khó chịu khi cơ thể phải tự thích nghi với việc tìm kiếm các nguồn năng lượng mới.
Tuy nhiên, các triệu chứng khó chịu này chỉ mang tính tạm thời. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ các triệu chứng mình có thể gặp phải, từ đó chuẩn bị tinh thần vững vàng hơn, cũng như có cách đối phó phù hợp để đạt được mục tiêu “cai” đồ ngọt.
Trong các bài viết tiếp theo, Health+ sẽ giới thiệu kỹ hơn cho bạn từng bước để thực hiện mục tiêu cắt giảm đường trong 4 tuần.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn