Số lần chống đẩy tốt cho tim mạch

Số lần chống đẩy tốt cho tim mạch

02/06/2026 15:15
Chống đẩy là một bài tập khá nặng và không ít người thường tìm cách né tránh. Tuy nhiên,...
Chủ động phòng ngừa sốc nhiệt cho người cao tuổi

Chủ động phòng ngừa sốc nhiệt cho người cao tuổi

02/06/2026 10:17
Nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm giác khó chịu, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe,...
Đầu gối phát tiếng kêu khi tập thể dục, người cao tuổi có nên lo lắng?

Đầu gối phát tiếng kêu khi tập thể dục, người cao tuổi có nên lo lắng?

02/06/2026 10:17
Nhiều người cao tuổi thường nghe thấy tiếng "lục cục", "lạo xạo" ở đầu gối khi đi bộ,...
Chứng mất ngủ và bài tập Yoga
21/04/2014 10:10
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng, có tác dụng giúp cơ thể mỗi người được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người không thể ngủ và ngủ ngon được. Cần làm gì...
Tập Yoga - Nên và không nên.
21/04/2014 10:10
Phong trào tập Yoga đang phát triển mạnh và thu hút được số người luyện tập khá đông. Thế nhưng, làm thế nào để tập Yoga hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết và hiểu rõ.
Những dấu hiệu ở bàn chân cảnh báo bạn đang bị bệnh
21/04/2014 10:10
Bàn chân còn được biết đên là ”bộ não thứ hai” của con người. Do đó, bảo vệ đôi bàn chân cũng chính là bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn.
Yoga tăng cường trí nhớ
21/04/2014 10:10
Đây là kết quả mà nhóm nghiên cứu thuộc trường Đại học Wayne State (Detroit, Mỹ) công bố trên tạp chí Hoạt động thể chất và sức khỏe Mỹ.
5 động tác yoga cho làn da trẻ đẹp tự nhiên
21/04/2014 10:09
Yoga là phương pháp thần kỳ, giúp cho làn da sáng đẹp tự nhiên và khỏe mạnh. Không cần sử dụng các mỹ phẩm đắt tiền, bạn chỉ cần tập yoga thường xuyên để nuôi dưỡng làn da tươi...
3 'lý do' thường gặp của người lười vận động
21/04/2014 10:09
Tất cả mọi người đều chỉ có 24 giờ mỗi ngày, song một số người biết tận dụng thời gian vào những việc có ích như dậy sớm, tập thể dục..., số khác thì phung phí thời gian vô ích....
Chế độ vận động cho người bị bệnh tim mạch
21/04/2014 10:09
Ai cũng biết, việc thường xuyên vận động, tập thể dục - thể thao là rất tốt cho cơ thể. Nhưng đối với người bị bệnh tim mạch thì sao?
Tập khí công chống 'tảo tiết'
21/04/2014 10:09
Trong Đông y, hiện tượng xuất tinh sớm khi sinh hoạt tình dục ở nam giới gọi là "tảo tiết". Nam giới bình thường đôi khi cũng có hiện tượng này, nhưng nếu xuất hiện thường xuyên...
Những hiểu lầm thường gặp về thể dục và giảm cân
21/04/2014 10:09
Để mất lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, bạn cần phải đốt cháy calo nhiều hơn. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng lượng giảm nhanh thì có thể bạn sẽ phải thất...