Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Ăn đêm vẫn có thể lành mạnh nếu bạn chọn loại hạt này

Tập luyện theo chu kỳ kinh nguyệt có thực sự hiệu quả?

Số lần chống đẩy tốt cho tim mạch

Chủ động phòng ngừa sốc nhiệt cho người cao tuổi

Đầu gối phát tiếng kêu khi tập thể dục, người cao tuổi có nên lo lắng?

Ăn đêm vẫn có thể lành mạnh nếu bạn chọn loại hạt này

03/06/2026 10:58

Nhiều người có thói quen ăn nhẹ vào buổi đêm, ví dụ như vài miếng chocolate, 1 que kem, hay vài...

Tập luyện theo chu kỳ kinh nguyệt có thực sự hiệu quả?

03/06/2026 09:53

Nhiều phụ nữ lựa chọn điều chỉnh cường độ tập luyện theo từng giai đoạn của chu kỳ...

Số lần chống đẩy tốt cho tim mạch

02/06/2026 15:15

Chống đẩy là một bài tập khá nặng và không ít người thường tìm cách né tránh. Tuy nhiên,...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Giảm cân "ngon lành" nhờ... khiêu vũ

21/04/2014 10:08

Khiêu vũ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp hệ thống xương trở nên chắc khỏe, tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa và giúp bạn chống lại stress một cách hữu hiệu.

Khỏe đẹp Vận động nhiều, giảm nguy cơ sỏi thận

21/04/2014 10:07

Một cuộc nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy chí ít đối với phụ nữ trong giai đoạn hậu mãn kinh, việc năng vận động có thể giảm thiểu rủi ro bị sỏi thận.

Khỏe đẹp Vận động nhiều - bí quyết "trẻ mãi" của Putin

21/04/2014 10:07

Tổng thống Nga Putin sắp bước sang tuổi 61 vào tháng 10 tới nhưng vẫn luôn xuất hiện với hình ảnh mạnh mẽ và đầy sức sống. Theo lời bác sĩ điện Kremlin Sergei Mironov, chính các hoạt...

Khỏe đẹp Đi bộ nhiều sẽ giảm nguy cơ tiểu đường

21/04/2014 10:07

Theo một nghiên cứu mới đây, những người đi bộ đi làm giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giảm 17% nguy cơ bị cao huyết áp so với những người lái xe đi làm.

Khỏe đẹp Yoga cho thiếu nhi

21/04/2014 10:07

Để trẻ có sức khỏe tốt, tập trung tốt và phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần thì một khóa học yoga là sự lựa chọn tuyệt vời.

Khỏe đẹp 4 lợi ích yoga giúp chuyện chăn gối 'thăng hoa'

21/04/2014 10:07

'Khi đang tập tư thế hoa sen, tập trung thở sâu. Đột nhiên giáo viên hướng dẫn chạm vào, người tôi bỗng bủn rủn'.

Khỏe đẹp Sai lầm khi chạy bộ

21/04/2014 10:07

Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, săn chắc cơ thể, giảm stress... Tuy nhiên, hãy chắc rằng bạn không phạm những sai...