5 lời khuyên chăm sóc sức khỏe cần quên ngay trong năm mới

Nên tìm hiểu kỹ mọi thông tin trước khi thực hành tự chăm sóc sức khỏe

Dưới đây là 5 lời khuyên, xu hướng chăm sóc sức khỏe sai lầm mà bạn cần quên ngay lập tức:

Chống vaccine

Năm 1998, Bác sỹ Andrew Wakefield - một nhà nghiên cứu người Anh đã tuyên bố rằng tiêm vaccine MMR (chống sởi, quai bị và rubella) đã gây ra bệnh tử kỷ ở trẻ nhỏ. Nghiên cứu này được đăng tải trên Tạp chí Lancet danh tiếng và thổi bùng lên phong trào chống vaccine (anti-vaccination). Tuy toàn bộ nghiên cứu của Wakefield đã bị “bóc phốt” là gian dối ngay sau đó, Wakefield bị rút bằng hành nghề thầy thuốc và bài báo trên tờ Lancet bị gỡ bỏ, nhưng “dư âm” của nó vẫn còn tồn tại cho tới tận bây giờ.

Những thông tin sai lệch về vaccine đã lan rộng trên các phương tiện truyền thông xã hội ở nhiều quốc gia trong những năm gần đây, và là một mối đe dọa lớn đối với sức khỏe toàn cầu.

Thực tế, hàng trăm công trình nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng hoàn toàn không có một mối liên quan gì giữa vaccine và tự kỷ. Ngược lại, vaccine chính là một trong những thành tựu lớn nhất của y khoa hiện đại. Ước tính, tiêm vaccine đã cứu được ít nhất 2 triệu người mỗi năm trên toàn thế giới khỏi các bệnh truyền nhiễm chết người như sởi, bạch hầu, viêm gan, bại liệt, dịch tả và sốt vàng da…

Uống nước đóng chai

Ngành công nghiệp nước đóng chai đã xuất hiện từ lâu và vẫn đang phát triển với danh sách các loại nước bổ sung vitamin, kiềm, thêm oxy, chất điện giải, các chiết xuất tự nhiên… ngày càng tăng. Một số sản phẩm được quảng cáo có thể tăng cường trí não, giúp bình tĩnh, tăng năng lượng và cải thiện sự tập trung.

Mặt trái của thói quen này là khiến bạn tốn kém và xả nhiều rác thải hơn. Theo Tổ chức Thói quen lãng phí (HoW), năm 2018, tính riêng ở Mỹ đã có hơn 50 tỷ chai nước đã được sử dụng và chưa đến 10% trong số đó được tái chế. Hơn nữa, giá nước đóng chai cũng cao hơn rất nhiều so với nước máy. Trong khi đó, chưa có bằng chứng nào cho thấy nước đóng chai có thể tạo ra sự khác biệt về sức khỏe hơn nước máy.

Detox bằng nước ép

Nhiều người cho rằng uống các loại nước ép rau củ quả trong nhiều ngày có thể làm sạch cơ thể, thúc đẩy thải độc,từ đó cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe. Nhưng bạn cần biết rằng cơ thể con người được tạo hóa ban cho khả năng thải độc thông qua nhiều con đường khác nhau, bao gồm cả da, thận, gan, hệ bạch huyết, đường hô hấp và hệ tiêu hóa.

Hút thuốc lá điện tử làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi mạn tính

“Tín đồ” Keto làm thế nào để vượt qua cám dỗ của những bữa tiệc cuối năm?

Nên đọc

Dù có cùng nguồn gốc thực vật, nhưng nước ép ít lành mạnh hơn rau củ quả nguyên chất. Vì quá trình ép chỉ giữ lại nước và đường, nhưng lại loại bỏ đi chất xơ - phần lành mạnh nhất của rau củ quả. Và không ai cần liều lớn của bất kỳ vitamin nào có trong trái cây hoặc rau quả cô đặc.

Thuốc lá điện tử

Được thiết kế với mục đích thay thế thuốc lá truyền thống, thuốc lá điện tử hóa ra không vô hại như bạn tưởng.

Tính đến tháng 10/2019, ở Mỹ đã có 6 ca tử vong vì bệnh phổi do vape hoặc thuốc lá điện tử gây ra. Các nhà điều tra từ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (CDC) đã tìm thấy vitamin E acetate (dầu có nguồn gốc từ vitamin E, hình thành trong quá trình hóa hơi của thuốc lá điện tử) và cho rằng nó có thể phải chịu trách nhiệm cho các ca bệnh phổi bí ẩn.

Chất làm đặc có chứa hàm lượng vitamin E cao cũng được các điều tra viên tìm thấy trong gần như tất cả các mẫu cần sa mà các bệnh nhân mắc bệnh phổi ở New York sử dụng trong những tuần gần đây, đặc biệt là những sản phẩm thuốc lá điện tử chứa THC bán ở “chợ đen”.

Trứng đặt âm đạo và các phương pháp chăm sóc âm đạo đặc biệt

Nhiều người cho rằng chèn quả cầu nhỏ bằng đá vào âm đạo có thể giúp làm sạch, tăng cường sức khỏe âm đạo

Trứng đặt âm đạo (Yoni egg) hay trứng ngọc bích (những quả cầu nhỏ làm bằng ngọc bích) đã được “lăng xê” mạnh mẽ trên Internet với đặc tính cải thiện sức khỏe âm đạo và chức năng tình dục. Tuy được nhiều chị em kỳ vọng, nhưng chúng thực sự là nỗi khiếp sự của giới y khoa. Đối với các bác sỹ và chuyên gia phụ khoa, đây chính là nguồn lây viêm nhiễm chủ yếu cho âm đạo và tăng nguy cơ bị hội chứng sốc độc nguy hiểm tính mạng. Chị em phụ nữ tuyệt đối không nên sử dụng chúng.

Bên cạnh đó, những phương pháp chăm sóc âm đạo kỳ quái, như xông hơi vùng kín, trẻ hóa âm đạo (vaginal rejuvenation procedure)... cũng được khuyến cáo là không nên áp dụng vì những rủi ro cho sức khỏe.