Uống nước chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Dầu dừa + nước chanh: Bí quyết se khít lỗ chân lông
Hướng dẫn dùng nước chanh giúp phòng ngừa sỏi mật
4 cách sử dụng chanh để "đánh tan" sỏi thận
Vì sao bạn nên uống nước chanh ấm?
Công thức pha nước chanh cơ bản nhất chỉ có thể cung cấp nước, bổ sung vitamin C và lợi tiểu, chứ không “toàn năng”, có khả năng giảm cân “thần thánh”… như nhiều người vẫn tưởng.
Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp nước chanh với nhiều thành phần khác như thảo mộc và trái cây, nó sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều lợi ích hơn nữa.
Dưới đây là một số công thức pha nước chanh đơn giản nhưng vô cùng bổ dưỡng:
Khi uống nước chanh, nên lưu ý những điều sau:
- Không pha nước chanh quá lạnh hay quá nóng.
- Do chanh có hàm lượng acid rất cao nên khi uống bạn phải pha nước cốt chanh với nước. Nếu uống trực tiếp, nước cốt chanh có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và hại tiêu hóa
- Chỉ nên uống 1 - 2 quả chanh mỗi ngày.
- Nên dùng ống hút để uống nước chanh. Do nước chanh chứa nhiều acid nên có thể làm hỏng men răng nếu bạn uống trực tiếp. Thậm chí có thể khiến bạn dễ bị sâu răng hay răng bị nhạy cảm hơn.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn