Ra quá nhiều mồ hôi vào ngày mưa, nồm ẩm phải làm sao?

Bệnh nhân tăng tiết mồ hôi gặp nhiều khó chịu trong thời tiết nồm ẩm

Thông thường, con người chỉ ra mồ hôi khi ở trong môi trường có nhiệt độ cao, bí nóng, tham gia các hoạt động mạnh như tập thể dục thể thao, chạy nhảy quá độ hay stress, lo lắng, hồi hộp... Tuy nhiên, có những người chẳng cần thời tiết nóng hay hoạt động mạnh mà mồ hôi cũng vẫn “tuôn” ra như tắm.

Trong nhiều trường hợp, việc ra mồ hôi quá nhiều là biểu hiện của chứng tăng tiết mồ hôi (Hyperhidrosis). Nguyên nhân chính của chứng bệnh này là do rối loạn hệ thần kinh thực vật. Tuy không nguy hiểm tới tính mạng, nhưng việc ra mồ hôi quá nhiều, mọi lúc mọi nơi làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần, khiến người bệnh tự ti, ngại giao tiếp, cản trở công việc và các mối quan hệ xã hội.

Đối với những bệnh nhân bị tăng tiết mồ hôi, việc ra quá nhiều mồ hôi vào những ngày mưa, nồm ẩm là một trải nghiệm vô cùng khó chịu, bao gồm: Cơ thể và quần áo bốc mùi hôi, đặc biệt là tất và đồ lót; Mồ hôi dính vào quần áo dễ gây mốc; Ngứa ngáy da; Dễ bị cảm lạnh nếu gặp gió…

Chìa khóa vàng để ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả

Thuốc kháng chống co thắt, ức chế có thể gây mất trí ở người cao tuổi?

Ra mồ hôi nhiều hay ít không phụ thuộc vào giới tính

8 giải pháp đơn giản đối phó với mồ hôi chân

Nên đọc

Để cảm thấy dễ chịu hơn trong thời tiết nồm ẩm khi bị chứng tăng tiết mồ hôi, bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau:

- Mặc trang phục rộng rãi, có kiểu dáng suông, oversize hoặc kiểu dáng đơn giản nhưng thoải mái. Có thể mặc nhiều lớp áo để hạn chế việc áo bị bết dính mồ hôi. Thay trang phục sạch mỗi ngày và giặt luôn trang phục mà bạn đã mặc trong ngày.

- Không nên đi chân đất. Lựa chọn các loại giày thông thoáng. Nên đi tất (vớ) sạch bằng chất liệu cotton và thay thường xuyên trong ngày. 

- Vệ sinh sạch sẽ cơ thể mỗi ngày, đặc biệt là vùng hay ra mồ hôi như: Bàn chân, bàn tay, nách, ngực…

- Nếu mồ hôi của bạn có mùi khó chịu, hãy tham vấn bác sỹ để sử dụng một số sản phẩm khử mùi như: Xịt khử mùi hôi chân, khăn lau có chất chống mồ hôi, chất chống mồ hôi tay, bột rắc giày khử mùi, lăn nách...

- Nên hạn chế ăn những thực phẩm khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, bao gồm: Tỏi, hành tây, đồ ăn cay nóng, caffeine, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa cồn...

- Tiêu thụ nhiều thực phẩm giúp khắc phục tình trạng đổ mồ hôi nhiều, bao gồm: Thực phẩm giàu calci (các chế phẩm từ sữa), ray lá xanh đậm, dầu olive, ngũ cốc nguyên hạt, nước lọc...

- Thảo dược: Nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh sử dụng các thảo dược như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ... có thể giúp khắc phục chứng tăng tiết mồ hôi hiệu quả.

Biết Tuốt H+