Làm sao kiểm soát đái tháo đường không phụ thuộc insulin?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi mới đi khám và có kết quả chẩn đoán mắc đái tháo đường không phụ thuộc insulin. Tôi không hiểu đó là loại đái tháo đường gì và cần điều trị như thế nào? Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi! (Đ.T.H., Quảng Ninh)
Đái tháo đường không phụ thuộc insulin là đái tháo đường type 2, liên quan đến sự giảm tiết insulin của tuyến tụy hoặc sự đề kháng insulin (có insulin nhưng cơ thể không sử dụng được).
Ở người bệnh đái tháo đường type 2, insulin chỉ bị thiếu hụt một phần chứ không phải thiếu hụt toàn bộ như đái tháo đường type 1. Do đó, người bệnh đái tháo đường type 2 có thể điều trị bằng cách ăn uống, vận động, kết hợp với dùng thuốc chứ chưa bắt buộc phải tiêm insulin ngay như người bệnh đái tháo đường type 1.
Đối với trường hợp mới mắc bệnh đái tháo đường như bạn, một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn:
Thay đổi chế độ ăn
Người bệnh đái tháo đường nên có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
- Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày (4 - 5 bữa). Ăn đúng giờ, điều độ, tránh tình trạng đói quá hoặc no quá.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, đậu nành, đậu xanh...
- Hạn chế tinh bột và thức ăn có nhiều dầu mỡ. Nên ưu tiên chế biến món ăn theo kiểu luộc, hấp. Không nên ăn nhiều các món ninh, hầm nhừ vì sẽ làm tăng đường huyết sau ăn.
- Không ăn kiêng quá mức. Điều này sẽ khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vì không đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Bạn có thể xem thêm hướng dẫn thay đổi chế độ ăn lành mạnh cho người bệnh đái tháo đường TẠI ĐÂY.
Bạn có thể tập luyện theo nhiều cách khác nhau đi bộ, đạp xe, làm vườn, chơi thể thao… nhưng quan trọng nhất là cần thực hiện đều đặn.
Nếu trước đây bạn không thường xuyên tập thể dục, hãy bắt đầu với 15 - 20 phút mỗi ngày, sau đó nâng dần lên 30 - 45 phút. Lưu ý, không nên tập thể dục quá sức, đặc biệt khi đang cảm thấy không khỏe. Điều này có thể gây hạ đường huyết quá mức khiến bạn càng mệt mỏi hơn và thậm chí là ngất xỉu, hôn mê.
Tham khảo thêm 5 bài tập thể dục tốt cho người bệnh đái tháo đường TẠI ĐÂY.
Sử dụng các thảo dược thiên nhiên
Một số loại thảo dược thiên nhiên được chứng minh về tác dụng hạ nhanh và ổn định đường huyết có thể kể đến như lá xoài, lá neem, mướp đắng, quế chi, hoàng bá...
Việc sử dụng các loại thảo dược này hỗ trợ rất tốt trong quá trình kiểm soát chỉ số đường huyết, đặc biệt ở những đối tượng mới mắc bệnh như bạn.
Mọi băn khoăn trong điều trị đái tháo đường cần được giải đáp, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn: 0981.238.219.
TPBVSK Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết
Việc ổn định đường huyết có vai trò quan trọng trong điều trị đái tháo đường. Thế nhưng, nhiều rào cản trong ăn uống, vận động, dùng thuốc khiến đường huyết khó kiểm soát, đặc biệt là ở người mới mắc bệnh.
TPBVSK Glutex với các thành phần chính từ lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng, là giải pháp hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết cho người bệnh đái tháo đường.
Người mới mắc đái tháo đường có thể làm gì để kiểm soát đường huyết tốt? 
Bình luận của bạn