Người có bệnh mạn tính cần lưu ý gì khi đi máy bay?

Nên chú trọng bảo vệ sức khỏe trên những chuyến bay

Đối với người mắc đái tháo đường

Chuyến bay dài có thể làm gián đoạn thói quen ăn uống và sinh hoạt, dẫn đến sự thay đổi đột ngột trong mức đường huyết. Tuy nhiên, với sự chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh. Trước khi lên máy bay, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn uống và lịch trình sinh hoạt, đặc biệt nếu chuyến bay của bạn đi qua nhiều múi giờ.

Hãy mang theo các loại đồ ăn nhẹ như hạt, thanh granola hay bánh quy để tránh tình trạng hạ đường huyết, vì bữa ăn trên máy bay không phải lúc nào cũng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Ngoài ra, cần chú ý uống đủ nước trong suốt chuyến bay, vì không khí trong cabin thường rất khô và có thể gây mất nước, ảnh hưởng đến mức đường huyết.

Đối với người mắc bệnh tim mạch

Đối với những người có bệnh tim mạch, việc ít vận động và thay đổi áp suất trong cabin có thể gây ra nhiều vấn đề. Trước chuyến bay, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng vớ áp suất (vớ giãn tĩnh mạch), giúp giảm nguy cơ huyết khối và duy trì tuần hoàn máu tốt hơn trong suốt chuyến đi.

Trong suốt chuyến bay, bạn cũng cần tránh ăn uống quá no và hạn chế rượu bia, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng bệnh tim trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho chân như xoay cổ chân cũng giúp lưu thông máu tốt hơn và giảm nguy cơ phù nề.

Đặc biệt, bạn nên di chuyển nhẹ nhàng trong cabin sau mỗi 1–2 giờ ngồi để cải thiện lưu thông máu và tránh tình trạng huyết khối.

Đối với người gặp vấn đề ở phổi

Với những người mắc hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), không khí khô và thay đổi áp suất trong cabin có thể làm tăng các triệu chứng bệnh. Để giảm thiểu tác động này, bạn có thể tham khảo bác sĩ về việc có cần dùng oxy bổ sung trong suốt chuyến bay hay không. Một số hãng hàng không có thể cung cấp oxy nếu bạn thông báo trước.

Hãy tránh tiếp xúc với các mùi mạnh như nước hoa hay thuốc xịt phòng có thể gây kích ứng. Thực hành thở sâu cũng là phương pháp hữu ích giúp giảm khó chịu trong suốt chuyến bay khi áp suất cabin thay đổi.

Đối với người bị dị ứng

Dị ứng thực phẩm, hóa chất hoặc các yếu tố môi trường có thể gây khó khăn trong chuyến bay dài. Nếu bạn có dị ứng thực phẩm, hãy thông báo cho hãng hàng không trước chuyến đi để có lựa chọn bữa ăn phù hợp. Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn các biện pháp phòng ngừa dị ứng như khăn ướt, vỏ gối không chứa dị nguyên, nhất là nếu bạn dễ bị phản ứng với chất tẩy rửa trên máy bay.

Để phòng ngừa các phản ứng dị ứng, bạn nên tránh ăn các món ăn không rõ thành phần và thông báo cho phi hành đoàn về tình trạng sức khỏe của mình để nhận sự hỗ trợ khi cần thiết.

Ngoài những lưu ý riêng cho từng căn bệnh kể trên, có một số lưu ý chung dành cho người mắc bệnh mạn tính như:

- Uống đủ nước: Không khí trong cabin máy bay thường rất khô, dễ gây mất nước. Vì vậy, hãy uống đủ nước trong suốt chuyến bay và hạn chế caffein, rượu vì chúng có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn.

- Mặc trang phục thoải mái: Hãy chọn trang phục rộng rãi, thoáng mát và giày dép dễ chịu để giảm tình trạng sưng phù và tạo cảm giác thoải mái khi ngồi lâu.

- Mang theo đồ dùng cần thiết: Hãy mang theo các vật dụng cần thiết như thực phẩm, nước uống phù hợp trong hành lý xách tay để đảm bảo sức khỏe trong suốt chuyến bay.

- Mang thẻ cảnh báo y tế: Thẻ cảnh báo y tế ghi rõ tình trạng bệnh, các biện pháp phòng ngừa và thông tin liên lạc khẩn cấp sẽ giúp bạn nhận được sự hỗ trợ nhanh chóng khi cần thiết.

 

Ngăn ù tai trở nặng khi đi máy bay

Cách vượt qua cảm giác lo âu và căng thẳng khi đi máy bay?

Uống rượu trên máy bay: Nguy cơ rủi ro tiềm ẩn với sức khỏe tim mạch

Cách phòng bệnh khi du lịch cuối năm bằng máy bay