Làm sao để hết gàu?

Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng gàu khiến nhiều người mất tự tin trong giao tiếp.

Gàu là gì?

Gàu, hay viêm da tiết bã, là tình trạng da đầu bị viêm do một loại vi sinh vật có tên là malassezia gây ra. Malassezia ăn bã nhờn và các tế bào da chết. Vi khuẩn này tiết ra các acid béo có thể gây kích ứng đối với da đầu nhạy cảm, dẫn đến khô và ngứa, hình thành những vảy trắng mà chúng ta hay gọi là gàu.

Gàu là một vấn đề xảy ra quanh năm. Bạn không bao giờ có thể loại bỏ hoàn toàn được gàu, nhưng có một số biện pháp khắc phục tại nhà để giảm gàu nhanh chóng. 

Nguyên nhân gây ra gàu 

- Da khô, nhạy cảm với một số sản phẩm dành cho tóc và các bệnh về da như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm có thể khiến bạn dễ bị gàu hơn. 

- Nhiễm trùng malassezia gây ra sự gia tăng phát triển tế bào da, dẫn đến các tế bào da bong tróc thêm.

 

Cách trị gàu bằng chanh tại nhà đơn giản, hiệu quả

Tuyệt chiêu loại bỏ gàu hiệu quả bằng baking soda

5 mẹo đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa gàu vào mùa Đông

Cải thiện đôi mắt “gấu trúc” bằng những thực phẩm tự nhiên

- Bạn cũng có thể bị gàu khi bị căng thẳng hoặc bị ốm. 

- Thời tiết lạnh, khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. 

- Thiếu kẽm hoặc vitamin B cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.

- Gội đầu quá thường xuyên hoặc lười gội đầu cũng có thể dẫn đến gàu. Điều quan trọng là phải có được độ ẩm hợp lý để da đầu không bị bong tróc.

Làm gì để giảm gàu? 

- Sử dụng dầu gội sạch gàu

- Sử dụng giấm táo lên da đầu: Trộn giấm với nước theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa lên da đầu, để khoảng 15 phút. Sau đó gội sạch với dầu gội.

- Sử dụng trà xanh: Trộn giấm trắng, tinh dầu bạc hà và bột trà xanh thành 1 hỗn hợp rồi thoa lên da đầu trong 5 phút. Sau đó, gội sạch bằng dầu gội và dầu xả không chứa chất tẩy rửa (sulfat). Tinh dầu bạc hà và trà xanh đều chứa chất chống oxy hóa và đặc tính chống vi khuẩn, có thể giúp duy trì da đầu khỏe mạnh và dưỡng ẩm cho tóc, giảm khô và kích ứng.

- Sử dụng nước chanh: Lấy 2 thìa nước cốt chanh và xoa bóp lên da đầu trong 1 phút. Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện ngay trước khi tắm hàng ngày. Các acid trong nước chanh tươi giúp phá vỡ vi nấm gây ra gàu.

- Massage da đầu bằng dầu dừa: Trộn hỗn hợp dầu dừa và vài giọt tinh dầu, thoa lên da đầu khoảng 15 phút rồi gội sạch.

- Sử dụng baking soda: Thoa 1 thìa baking soda dọc theo da đầu khi tóc ướt. Để yên trong 1 phút trước khi gội sạch. Bên cạnh tác dụng hút dầu thừa và ức chế các loại nấm hoạt động quá mức, baking soda cũng có thể tẩy tế bào chết trên da đầu của bạn mà không gây kích ứng.

Nếu vấn đề gàu không được cải thiện sau khi thử các biện pháp khắc phục tại nhà trong 2 tuần, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia.

Giảm gàu từ những thói quen hàng ngày

Những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày của bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của gàu. 

- Đảm bảo rằng bạn sử dụng loại dầu gội đầu phù hợp với tóc của mình. 

- Duy trì da đầu sạch sẽ mọi lúc. 

- Tránh dùng chung lược và bàn chải. 

- Ngủ đủ giấc trước khi bắt đầu làm việc. Thiếu ngủ dẫn đến căng thẳng, từ đó dẫn đến gàu.

- Nhớ che chắn tóc và da đầu khi ra ngoài trời.

Nếu bạn nhận thấy có vảy trắng trên đầu, hãy cân nhắc sử dụng một số biện pháp tự nhiên ở trên để tăng cường sức khỏe da đầu và giảm gàu.