SUCKHOE+ | Run tay chân không chỉ gặp ở người cao tuổi. Nhiều người trẻ cũng có thể xuất hiện triệu chứng này do căng thẳng, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích hoặc một số bệnh lý. Việc xác định đúng nguyên nhân giúp điều trị hiệu quả và tránh bỏ sót các vấn đề sức khỏe.
Nhiều người cho rằng run tay chân chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Thực tế, triệu chứng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, trong đó có cả người trẻ.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (National Health Service - NHS), run không phải là một bệnh mà là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau. Có trường hợp run chỉ xuất hiện thoáng qua và tự cải thiện, nhưng cũng có trường hợp là biểu hiện của bệnh lý cần được chẩn đoán và điều trị.
Vì vậy, người trẻ không nên chủ quan nếu tình trạng run kéo dài hoặc ngày càng rõ hơn.
Những nguyên nhân thường gặp gây run tay chân ở người trẻ
Căng thẳng, lo âu hoặc thiếu ngủ
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến người trẻ bị run tay.
Khi căng thẳng hoặc thức khuya kéo dài, hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh hơn, làm tăng tiết hormone adrenaline. Điều này có thể khiến tay run rõ hơn, đặc biệt khi cầm điện thoại, viết chữ hoặc cầm cốc nước.
Cà phê, nước tăng lực hoặc một số loại đồ uống chứa nhiều caffeine có thể khiến tình trạng run trở nên rõ hơn, nhất là ở người nhạy cảm.
Ngoài ra, hút thuốc lá, uống nhiều rượu cũng có thể gây run tay chân.
Hạ đường huyết
Khi lượng đường trong máu giảm, cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng như run tay, vã mồ hôi, tim đập nhanh, đói cồn cào hoặc choáng váng.
Tình trạng này thường gặp ở người nhịn ăn quá lâu hoặc người đang điều trị đái tháo đường.
Một số bệnh lý khác
Ngoài những nguyên nhân trên, run tay chân ở người trẻ cũng có thể liên quan đến cường giáp, run vô căn, tác dụng phụ của thuốc hoặc một số bệnh lý thần kinh.
Dù Parkinson thường gặp ở người lớn tuổi, bệnh vẫn có thể xuất hiện ở người trẻ, dù tỷ lệ không cao.
Khi nào cần đi khám?
Theo NHS, người bị run tay chân nên đi khám nếu triệu chứng kéo dài, xuất hiện thường xuyên hoặc ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt.
Đặc biệt, cần được đánh giá sớm nếu run đi kèm với yếu tay chân, cứng cơ, đi lại khó khăn, nói khó, sụt cân bất thường, tim đập nhanh hoặc các biểu hiện bất thường khác.
Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân gây run và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, thay vì chỉ tìm cách giảm triệu chứng.
Làm gì để hạn chế run tay chân ở người trẻ tuổi?
Nếu run liên quan đến căng thẳng hoặc thiếu ngủ, người bệnh nên điều chỉnh thời gian làm việc, dành thời gian thư giãn, ngủ đủ giấc và hạn chế sử dụng cà phê, nước tăng lực hoặc các chất kích thích.
Trong trường hợp run do bệnh lý, việc điều trị cần dựa trên nguyên nhân. Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc hoặc các sản phẩm hỗ trợ khi chưa được bác sĩ tư vấn.
Bên cạnh việc xác định nguyên nhân và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bị run tay chân cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược. Trong đó, bộ đôi thiên ma - câu đằng đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận có tác dụng hỗ trợ bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường dẫn truyền thần kinh và góp phần cải thiện tình trạng run do nhiều nguyên nhân như Parkinson, run vô căn, rối loạn thần kinh thực vật hoặc run sau tai biến.
TPBVSK Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm run tay chân
Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, không chủ động được chân tay.
Đừng để run chân tay là rào cản trong cuộc sống của bạn!
Run tay chân ở người trẻ có thể liên quan đến căng thẳng, thiếu ngủ hoặc một số bệnh lý 
Bình luận của bạn