Làm sao để đẩy lùi hơi thở có mùi sau khi thức giấc?
SUCKHOE+ | Với người bị hôi miệng lâu ngày, tình trạng hơi thở có mùi thường trở nên nghiêm trọng mỗi khi thức giấc vào buổi sáng. Một số mẹo nhỏ sau giúp bạn khắc phục hiện tượng này hiệu quả.
Bất cứ ai đều có thể gặp phải trạng hơi thở có mùi sau khi thức giấc. Nếu không được cải thiện dứt điểm, tình trạng hôi miệng kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn tới giao tiếp hàng ngày. Theo Healthline, có một số nguyên nhân chính khiến hơi thở của bạn kém thơm tho mỗi khi thức giấc vào buổi sáng:
Do thói quen vệ sinh răng miệng kém
Khoang miệng là môi trường lý tưởng cho vi sinh vật sinh trưởng, phát triển. Do đó, nếu không vệ sinh răng kỹ càng trước khi đi ngủ, khả năng cao bạn sẽ thức giấc với hơi thở kém thơm tho.
Các mảnh vụn của thức ăn không được lấy đi có thể mắc kẹt ở kẽ răng, niêm mạc lợi và trên bề mặt lưỡi. Vi khuẩn có trong khoang miệng sẽ phân giải các mảnh vụn này, sản sinh ra hỗn hợp khí sulfur gây mùi hôi sau khi thức giấc.
Do khô miệng
Mở miệng khi ngủ khiến miệng khô và dễ xuất hiện mùi hôi khi thức dậy
Nếu bạn chăm sóc răng đều đặn mà vẫn bị hôi miệng vào buổi sáng, nguyên nhân có thể do chứng khô miệng. Hiện tượng này xảy ra khi cơ thể không tiết đủ nước bọt, khiến miệng và môi luôn bị khô.
Thói quen thở bằng miệng khi ngủ cũng khiến khoang miệng thêm khô và dễ có mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, một số loại thuốc điều trị và thói quen hút thuốc lá khiến tình trạng khô miệng nghiêm trọng hơn.
Ăn thực phẩm nặng mùi
Nguyên nhân hơi thở nặng mùi vào buổi sáng có thể nằm ở bữa tối ngày hôm trước của bạn. Một số thực phẩm, gia vị mùi nồng như hành, tỏi, phô mai… có thể khiến bạn thức dậy với hơi thở kém thơm tho.
Trào ngược dạ dày thực quản
Tình trạng hơi thở có mùi cảnh báo một số vấn đề về răng miệng hay sức khỏe tổng thể. Trong đó, hôi miệng là triệu chứng phổ biến do trào ngược dạ dày thực quản - tình trạng thức ăn đang tiêu hóa trong dạ dày và acid dạ dày trào ngược lên thực quản, vòm họng, miệng. Trong đó, tư thế nằm ngang khi ngủ dễ gây trào ngược hơn, khiến hơi thở có mùi khó chịu khi tỉnh giấc.
Làm sao để ngăn ngừa hơi thở có mùi vào buổi sáng?
Vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ để giảm mùi hôi miệng vào sáng sớm
Biện pháp hữu hiệu nhất để giảm thiểu mùi hôi miệng vào buổi sáng là vệ sinh răng miệng kỹ càng trước khi đi ngủ. Chuyên gia khuyến cáo sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày (hoặc dùng tăm nước) để làm sạch mảng bám giữa các kẽ răng – nơi bàn chải khó có thể len lỏi vào. Bạn cũng cần đánh răng trong ít nhất 2 phút, dành thời gian vệ sinh tất cả các mặt của răng.
Ngoài ra, đừng quên vệ sinh lưỡi để loại bỏ vi khuẩn có hại và nấm candida cư trú trên các tưa lưỡi. Bạn nên đầu tư các dụng cụ vệ sinh lưỡi chuyên dụng, cần cạo lưỡi hàng ngày và thao tác nhẹ nhàng để không gây tổn thương bề mặt lưỡi. Thay mới bàn chải, dụng cụ cạo lưỡi sau 2-3 tháng sử dụng.
Bước cuối trong chu trình chăm sóc răng miệng vào buổi tối là súc miệng với dung dịch nha có chứa các thành phần kháng khuẩn, vừa làm sạch vừa cung cấp dưỡng chất cho nướu lợi. Nổi bật trên thị trường là dung dịch nha chứa sáp ong trong cồn (thành phần chính) kết hợp nhiều thảo dược khác như: Lá trầu không, cùi quả cau, vỏ rễ chay giúp cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.
Các thành phần trong sản phẩm đều được ứng dụng trong dân gian từ hàng ngàn năm trước, đồng thời đã được chứng minh tác dụng qua nhiều nghiên cứu. Tiêu biểu là đề tài năm 2018 tại Đại học Lovely (Ấn Độ) cho thấy, trong lá trầu không chứa hoạt chất hydroxychavicol và eugenol có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh, giúp tiêu diệt vi sinh vật trong khoang miệng, hỗ trợ đẩy lùi mùi hôi miệng. Nghiên cứu tại Đức năm 2009 cho thấy, sáp ong có khả năng chống viêm, ức chế sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, tiêu diệt vi nấm, hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn trong khoang miệng, từ đó góp phần cải thiện tình trạng hôi miệng.
Ngoài ra, các dược liệu trên còn giúp giảm viêm mạnh, cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng cho nướu lợi, làm thơm tự nhiên. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho tế bào nướu lợi, có tác dụng giúp làm sạch, làm thơm, kháng khuẩn tự nhiên, nâng cao sức đề kháng cho tế bào nướu lợi.
Để hơi thở thơm tho cả ngày, bạn nên chăm sóc răng miệng thường xuyên, kết hợp sử dụng dung dịch nha chứa các thành phần tự nhiên, an toàn, thân thiện với cơ thể, được sản xuất và phân phối bởi công ty uy tín.
Trang Vũ
Dung dịch nha Nutridentiz – Răng chắc khỏe, thổi bay hôi miệng
Dung dịch nha Nutridentiz có thành phần chính là dịch chiết sáp ong trong cồn kết hợp với một số loại thảo dược quý khác như dịch chiết xuất vỏ rễ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau, dịch chiết xuất lá trầu không.
Dùng để súc miệng hàng ngày giúp răng chắc khỏe, hơi thở thơm mát, không còn hôi miệng, giúp bạn thoải mái, tự tin giao tiếp. Dùng cho những người mắc các vấn đề về răng miệng như: Hôi miệng, sâu răng, viêm nướu răng, viêm quanh răng, nhiệt miệng, chảy máu chân răng, có mảng bám trên răng… Dùng cho những người có thói quen hút thuốc lá, ăn thực phẩm gây mùi khó chịu, hơi thở có mùi.
XNQC: 22/2020/XNQCMP-YTHN
Sản phẩm được phân phối bởi: Công ty TNHH Mỹ phẩm Spaphar.
Địa chỉ: 173 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.
Hơi thở khó chịu vào buổi sáng là hiện tượng hoàn toàn bình thường và có thể khắc phục tại nhà 
Bình luận của bạn