Thói quen hàng ngày đang gây hại cho hàm răng của bạn
Nhai đá lạnh: Bạn có thể nghĩ rằng, nhai đá lạnh vô hại. Tuy nhiên việc này sẽ làm ảnh hưởng đến các mô mềm bên trong răng và gây đau răng.
Uống nhiều cà phê: Acid trong cà phê và vi khuẩn trong miệng sẽ phát triển và dẫn đến bệnh nướu răng, hôi miệng và sâu răng. Vì vậy, sau khi uống trà hoặc cà phê, bạn nên súc miệng và đánh răng sạch.
Cắn móng tay: Cắn móng tay là một thói quen xấu có thể làm hỏng răng của bạn. Vi khuẩn bẩn trên móng tay sẽ truyền vào miệng và gây ra các vấn đề răng miệng.
Xỏ khuyên lưỡi: Các loại khuyên kim loại có thể cọ xát vào răng và nướu, gây tổn thương nướu răng. Xỏ khuyên lưỡi cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm loét.
Uống nhiều nước chanh: Nước chanh có hàm lượng acid cao và có thể làm xói mòn men răng. Sau khi uống nước chanh, bạn nên nhai kẹo cao su không đường để loại bỏ cặn acid tích tụ trên răng.
Nghiến răng: Đây là thói quen khó kiểm soát khi ngủ của nhiều người. Nghiến răng có thể làm vỡ men răng và gây hại cho chân răng.
Ăn nhiều kẹo: Hàm lượng đường cao trong các loại kẹo có thể dẫn tới sâu răng. Do đó, bạn nên hạn chế ăn các loại kẹo ngọt, đặc biệt là vào buổi tối.
Đồ uống có gas: Đồ uống có gas cũng có chứa nhiều đường và có thể làm tổn thương răng của bạn. Đồ uống này cũng chứa acid phosphoric và acid citric có thể ăn mòn men răng của bạn.
Đánh răng ngay sau khi ăn: Đánh răng ngay sau khi ăn thức ăn có tính acid có thể gây hại nhiều hơn lợi. Việc đánh răng có thể khiến acid ngấm sâu hơn vào men răng. Bạn nên đánh răng sau ăn 30 phút để làm giảm nguy cơ hỏng men răng.
Không thay bàn chải đánh răng: Sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu có thể gây tổn thương lợi. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, bạn nên thay thế bàn chải đánh răng sau 3 - 4 tháng sử dụng.
Những thói quen đang làm hỏng hàm răng của bạn
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Răng hàm mặt
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23