Photo

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 1

Nước khoáng có ga hương trái cây: Ngay cả khi không chứa đường, nước khoáng trải qua quá trình carbonat hóa và các hương liệu bổ sung khiến loại nước này có tính acid cao. Môi trường pH thấp này sẽ từ từ bào mòn men răng theo thời gian. Bạn nên cân nhắc tần suất sử dụng mỗi ngày để bảo vệ lớp bảo vệ tự nhiên của răng.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 2

Nước ép trái cây: Các loại nước cam, táo hay nước ép rau củ xanh vẫn chứa hàm lượng đường tự nhiên đáng kể và tính acid rất cao. Thưởng thức chúng khiến răng tiếp xúc với hỗn hợp acid và đường cùng một lúc. Lời khuyên là hãy thưởng thức chúng ở mức độ vừa phải và nên đánh răng sau khi uống.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 3

Nước uống thể thao: Người tập thể dục, chơi thể thao thường tìm đến nước thể thao để bù chất điện giải. Nhưng thực tế nhiều sản phẩm lại chứa nhiều đường. Ngay cả những phiên bản không đường vẫn có tính acid cao, gây tổn thương men răng không kém.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 4

Kombucha và đồ uống lên men: Mặc dù rất tốt cho sức khỏe đường ruột, nhưng kombucha lại có tính acid và thường được pha thêm đường. Nếu uống hàng ngày, thức uống này có khả năng gây mòn men răng rất cao. Bạn chỉ nên dùng các loại thức uống lên men khi cơ thể thực sự cần hỗ trợ tiêu hóa.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 5

Cà phê đá: Ly cà phê đá mát lạnh là thức uống giải nhiệt lý tưởng, nhưng nếu lạm dụng sẽ gây hại cho răng. Theo chuyên gia, ngay cả cà phê ủ lạnh (cold brew) không đường cũng đã có tính acid. Khi bạn thêm các loại siro, kem béo hoặc chất làm ngọt, chúng sẽ trở thành hỗn hợp gây sâu răng mạnh mẽ.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 6

Rượu vang: Vang đỏ hay vang trắng đều có tính acid và khả năng bào mòn men răng cao. Vang đỏ còn dễ gây xỉn màu răng, đặc biệt nếu bạn nhâm nhi trong thời gian dài hoặc súc rượu trong miệng khi thưởng thức. Tốt nhất, hãy vệ sinh răng miệng kỹ càng khi sử dụng đồ uống có cồn.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng - Ảnh 7

Để giảm thiểu tác hại của đồ uống với men răng và giữ nụ cười tỏa sáng, bạn có thể sử dụng ống hút, hạn chế thói quen ngậm nước trong miệng. Sau khi uống nên súc miệng bằng nước lọc để rửa trôi các tác nhân gây hại trước khi chúng kịp tấn công men răng. Chờ ít nhất 60 phút rồi mới đánh răng.

6 thức uống âm thầm tổn thương men răng

Đăng bởi

Quỳnh Trang

SUCKHOE+ | Thói quen sử dụng đồ uống hằng ngày ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe răng miệng. Bạn cần bảo vệ răng kỹ càng hơn khi dùng những thức uống âm thầm hại men răng sau đây.