9 thói quen tưởng vô hại khi đi bơi nhưng tiềm ẩn rủi ro sức khỏe

Khám phá những thói quen xấu khi đi bơi có thể gây hại cho sức khỏe.

1. Quá tin tưởng vào phao hơi

Khi đưa trẻ nhỏ chưa biết bơi đến bể bơi, nhiều phụ huynh có thói quen cho trẻ sử dụng phao cánh tay hoặc sử dụng các loại phao hơi hỗ trợ. Tuy nhiên, phao có thể tạo cảm giác an toàn giả cho trẻ. Khi thường xuyên sử dụng phao, trẻ có thể chủ quan, đồng thời không học được kỹ năng nổi đúng cách nếu không có thiết bị hỗ trợ.

Bên cạnh đó, phao hơi cũng có thể bị xì hoặc tuột khỏi tay khi trẻ nhảy xuống nước, khiến trẻ đột ngột rơi vào tình huống không thể tự nổi hoặc đứng vững. Vì vậy, trẻ mới tập bơi hoặc chưa bơi thành thạo nên sử dụng áo phao đạt chuẩn.

2. Không để trẻ một mình, dù chỉ vài giây

Trẻ chưa có kỹ năng an toàn dưới nước cần luôn ở trong tầm với của người lớn. Phụ huynh không nên mặc định rằng nhân viên cứu hộ có thể quan sát mọi khu vực cùng lúc. Nếu cần đi vệ sinh, lấy đồ ăn hoặc rời mắt khỏi trẻ, phụ huynh nên giao trẻ trực tiếp cho một người lớn có trách nhiệm khác.

Với gia đình có hồ bơi tại nhà hoặc thuê nơi lưu trú có hồ bơi, cần lắp hàng rào an toàn cao ít nhất 1,2 m ở cả bốn phía. Nếu hàng rào có các thanh dọc, khoảng cách giữa chúng không nên rộng quá khoảng 10 cm. Cổng cần tự đóng, tự khóa và mở hướng ra ngoài hồ bơi, chốt khóa đặt ở độ cao trẻ khó với tới.

3. Quên uống nước

Thời tiết nóng cùng nhiều giờ ở hồ bơi làm tăng nguy cơ mất nước. Khi cơ thể đã ngâm trong nước, nhiều người thậm chí không nhận ra mình đang đổ mồ hôi và cần bổ sung nước. Vì vậy, bạn cần chú ý đến những dấu hiệu như nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi, lú lẫn, dễ cáu gắt, thở nhanh, tiểu ít, buồn nôn hoặc nôn, để bổ sung nước kịp thời.

4. Lầm tưởng mùi clo nồng là nước sạch

Mùi clo nồng nặc tại bể bơi không đồng nghĩa với việc nước ở đó đã được khử khuẩn tốt. Mùi đặc trưng này có thể đến từ chloramine, chất hình thành khi clo phản ứng với các chất chứa nitơ như nước tiểu, mồ hôi và tế bào da mà người bơi đưa vào nước. Khi đó, một phần clo bị tiêu hao thay vì thực hiện chức năng chính là tiêu diệt vi khuẩn.

Theo bác sĩ Daniel Egan, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Orlando Health Medical Group (Mỹ), nước đổi màu hoặc xuất hiện tảo là những dấu hiệu cảnh báo đáng chú ý. Lá cây, phấn hoa tích tụ hoặc nước đục đến mức không thể nhìn thấy nắp cống chính cũng có thể cho thấy vấn đề về chất lượng nước.

5. Đừng quên tắm tráng trước khi xuống bể

Tắm nhanh trước khi xuống hồ không phải quy định được đặt ra để làm mất thời gian vui chơi. Theo các chuyên gia, chỉ cần tắm 1 phút trước khi bơi đã giúp gột rửa mồ hôi và mỹ phẩm, hạn chế tạo ra chloramine và giữ nước hồ sạch hơn.

6. Đi bơi khi đang mang bệnh

Bơi lội là hoạt động thể chất và giải trí tốt, nhưng bể bơi công cộng cũng là nơi nhiều người cùng tiếp xúc với một nguồn nước. Vì vậy, người đang mắc bệnh, đặc biệt là tiêu chảy, cần tránh xuống hồ để hạn chế lây nhiễm cho người khác.

Phụ huynh cũng nên kiểm tra tã của trẻ nhỏ khoảng mỗi giờ và thay tã cách xa khu vực hồ bơi. Tã bơi không phải giải pháp chống rò rỉ hoàn toàn mà chỉ có thể trì hoãn việc vi khuẩn từ phân xâm nhập vào nước trong thời gian ngắn.

7. Đi chân trần quanh hồ bơi

Đi chân trần quanh hồ bơi hoặc khu vực phòng thay đồ, nhà tắm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm và mụn cóc ở bàn chân. Ngoài ra, việc đi dép cũng giúp giảm nguy cơ trượt ngã và xây xước bàn chân. Nên chọn loại có đế chống trượt thay vì những đôi dép có độ bám kém.

8. Đeo kính áp tròng khi bơi

Nước có thể khiến kính áp tròng mềm phồng lên và thay đổi hình dạng, làm tăng nguy cơ kính dính vào mắt hoặc gây xước giác mạc. Khi giác mạc bị tổn thương, vi khuẩn dễ xâm nhập hơn. Kính áp tròng cũng có thể giữ các vi sinh vật trong nước tiếp xúc với mắt trong thời gian dài.

Do đó, người sử dụng kính áp tròng nên tháo kính trước khi xuống nước và mang theo hộp đựng cùng dung dịch vệ sinh. Nếu kính tiếp xúc với nước, bạn nên tháo kính càng sớm càng tốt, sau đó bỏ đi hoặc khử khuẩn qua đêm trước khi sử dụng lại.

9. Đừng bỏ qua việc tắm lại sau khi bơi

Da là hàng rào bảo vệ cơ thể trước tổn thương, hóa chất, tia cực tím và các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, chlorine trong nước hồ bơi dù có tác dụng khử khuẩn vẫn có thể gây kích ứng da. Vì vậy, sau khi bơi xong, bạn nên tắm lại bằng nước sạch ngay sau khi ra khỏi hồ để loại bỏ lượng hóa chất còn lưu trên da.

 

Bảo vệ da khỏi chlorine trong nước bể bơi

Nguy cơ nhiễm bệnh tại các bể bơi công cộng vào mùa hè

Làm gì để bơi lội an toàn và hạn chế chấn thương?

Bạn sẽ đốt cháy bao nhiêu calo khi bơi lội?