Tại sao người bị buồng trứng đa nang cần uống nhiều nước?

Người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên uống nhiều nước để ngăn ngừa bệnh tật

Mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) đặt bạn đứng trước nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, bao gồm đái tháo đường, bệnh tim mạch, tình trạng cholesterol trong máu cao và hội chứng chuyển hóa. Thêm vào đó, những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thể gặp phải những vấn đề về cân nặng. Các nhà khoa học cho rằng, uống đủ nước sẽ giúp giảm bớt các nguy cơ này.

Nước là thành phần chính của mọi tế bào, mô và các cơ quan trong cơ thể. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hầu hết các chức năng của cơ thể như:

Trận đấu boxing ngoại hạng của những gã khổng lồ

6 loại cây và hoa quen thuộc lỡ nếm nhầm là phải nhập viện ngay

phụ nữ đau khi quan hệ tình dục cảnh báo bệnh gì?

Uống trà tráng miệng sau khi ăn, thói quen tưởng lành mà rất hại của người Việt

Nên đọc

- Hydrat hóa

- Điều hòa thân nhiệt

- Vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng qua máu

- Hỗ trợ các phản ứng hóa học

- Hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất thải thông qua nước tiểu và phân ra khỏi cơ thể.

- Bôi trơn các khớp xương

- Thành phần chính của các chất dịch trong cơ thể như chất nhầy, nước mắt...

- Giúp các tế bào hoạt động ổn định.

Nhìn chung, mọi người nên bổ sung khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, thói quen luyện tập, môi trường sống, hoạt động hàng ngày... Nhu cầu về nước tăng lên khi bay, trong khi luyện tập vất vả, khi bị ốm hoặc mắc bệnh. phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt cũng nên uống nhiều nước hơn.

Ngoài nước lọc, nhiều loại chất lỏng khác cũng giúp bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày như trà đá, trà nóng, sữa... Nước ngọt có gas cũng có thể giúp bổ sung nước, song có thể làm tăng nồng độ insulin, do đó, bạn có thể thay nước ngọt có gas bằng nước ép trái cây. Bạn cũng có thể bổ sung chất lỏng bằng cách ăn các loại trái cây và rau củ chứa nhiều nước, uống sinh tố, ăn súp...

PCOS nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến vô sinh

Ngoài việc uống nhiều nước, muốn khỏe mạnh, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang cũng nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, cắt giảm muối và cholesterol, tập thể dục đều đặn, tránh căng thẳng, stress...