5 cách giảm đau do rối loạn nhịp tim nhanh

Người hay uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá…cũng thường bị rối loạn nhịp tim nhanh

Tại sao nhịp tim tăng nhanh đột ngột là một dấu hiệu nguy hiểm?

Nhịp tim không đều, rối loạn nhịp tim thường là dấu hiệu cho thấy trái tim không khỏe mạnh. Triệu chứng này cũng có thể cảnh báo bạn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, suy tim… cao hơn so với người bình thường. Rối loạn nhịp tim nhanh cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu máu, hạ đường huyết hoặc thiếu chất điện giải.

5 cách giảm khó chịu, giảm đau nhanh chóng do rối loạn nhịp tim nhanh

Hít thở chậm và sâu:

Hít thở chậm và sâu có thể giúp ổn định nhịp tim

Nếu nhịp tim đột ngột tăng nhanh do căng thẳng hoặc lo lắng, điều đầu tiên bạn cần làm là hít thở sâu và chậm (ở tư thế ngồi hoặc đứng). Phương pháp này sẽ làm tăng lượng oxy đến tim và não.

Bạn có thể thực hiện kỹ thuật hít thở sâu đơn giản bằng cách hít vào thật chậm bằng mũi, sau đó thở ra từ từ bằng miệng. Lặp lại khoảng 4 - 5 lần sẽ giúp nhịp tim trở lại bình thường.

Ho:

Khi bị rối loạn nhịp tim nhanh, bạn có thể thử ho mạnh trong vài giây. Khi ho, cơ thể sẽ tạo ra áp lực lên ngực. Điều này giúp làm chậm nhịp tim một cách tự nhiên.

Uống một cốc nước lạnh:

Rối loạn nhịp tim nhanh trên thất: Một nguyên nhân làm tim đập nhanh

Virus Corona nCoV: Mỹ đang chạy đua với thời gian để sản xuất vaccine

Nghiên cứu mới: Mạch máu của phụ nữ lão hóa nhanh hơn nam giới

Giải nhiệt cuối tuần với bún riêu đậu chua thanh nhẹ dịu

Nên đọc

Mất nước, thiếu nước cũng là một nguyên nhân gây ra nhịp tim nhanh. Nước lạnh cũng có thể làm dịu các dây thần kinh, giúp khắc phục tình trạng rối loạn nhịp tim nhanh do tức giận, căng thẳng hoặc lo lắng.

Vã nước lạnh lên mặt:

Thay vì uống nước lạnh, bạn cũng có thể thử vã chút nước lạnh lên mặt, hoặc tốt nhất là ngâm mặt trong chậu nước lạnh. Điều này có thể làm dịu hệ thần kinh, giúp đưa nhịp tim trở lại bình thường.

Bị rối loạn nhịp tim nhanh, khi nào cần đi khám?

Áp dụng các biện pháp trên có thể giúp đưa nhịp tim trở lại bình thường trong các trường hợp rối loạn nhịp tim nhanh do lo lắng, căng thẳng, uống nhiều cà phê…

Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn nhịp tim nhanh xảy ra kèm theo các triệu chứng như đau lưng, đau vùng thắt lưng, đau quai hàm, đau tức ngực dữ dội, đổ mồ hôi lạnh trên trán… bạn nên đi khám ngay lập tức vì những triệu chứng này có thể cảnh báo nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm.

Vi Bùi H+ (Theo Onlymyhealth)