Chất béo không bão hòa rất tốt cho tim mạch
Dầu olive: Dầu olive không chỉ chứa ít chất béo bão hòa mà còn chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, tốt cho tim mạch.
Dầu mù tạt: Bạn có biết loại dầu này cũng là một nguồn dồi dào chất béo không bão hòa. Không chỉ vậy, nó cũng chứa vitamin B3, có tác dụng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch do dư thừa cholesterol.
Dầu lạc: Dầu lạc cũng là một loại dầu rất tốt cho sức khỏe vì nó rất giàu acid béo không bão hòa đơn.
Dầu hướng dương: Loại dầu này không chỉ có ít chất béo bão hòa mà còn giàu chất béo không bão hòa như acid béo omega-3 và vitamin E, giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh.
Dầu cám gạo: Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn trong dầu cám gạo rất tốt cho tim mạch vì nó làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Bạn nên sử dụng loại dầu này hàng ngày.
5 loại dầu giàu chất béo không bão hòa rất tốt cho tim mạch
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tim mạch
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23