Hãy trao cho trái tim của bạn món quà cuộc sống với 7 loại nước uống có lợi cho sức khỏe tim mạch dưới đây
Thứ 2 - Trà xanh: Còn gì tuyệt vời hơn khi bắt đầu tuần mới bằng một ly trà xanh. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol “xấu”, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Thứ 3 - Nước ép lựu: Nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giảm viêm, hạ huyết áp cao và giữ cho động mạch của bạn được thông thoáng.
Thứ 4 - Latte nghệ: Thưởng thức một ly latte nghệ ấm chứa nhiều curcumin có tác dụng chống viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, latte nghệ còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời khác như: Cải thiện bệnh về tiêu hóa, dạ dày, giải độc, làm đẹp da từ sâu bên trong, tốt cho gan, mật…
Thứ 5 - Nước ép củ cải đường: Chứa nhiều nitrat, nước ép củ cải đường có thể giúp giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu. Đây là một lựa chọn hoàn hảo vào giữa tuần giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.
Thứ 6 - Uống nước giấm táo: Thêm giấm táo vào nước cùng mật ong sẽ tạo thành một loại đồ uống tốt giúp hạ cholesterol “xấu” và điều hòa huyết áp. Tỉ lệ lý tưởng thường là 1 - 2 thìa canh giấm táo cho mỗi cốc nước khoảng 240ml. Mặc dù giấm táo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng việc lạm dụng sẽ gây ra tình trạng khó tiêu hóa nghiêm trọng. Bên cạnh đó, một số người không nên uống nước giấm táo gồm người bị loét dạ dày tá tràng, phụ nữ mang thai, người bệnh thận, người có lượng kali trong máu thấp…
Thứ 7 - Nước chanh: Nước chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường mạch máu và cải thiện lưu thông máu.
Chủ nhật - Trà quế: Quế có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và điều chỉnh lượng đường trong máu. Pha một tách trà quế ấm để thưởng thức sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Gợi ý đồ uống cho cả tuần giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
Đăng bởi
Lê Tuyết
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tim mạch
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23