Photo

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 1

Thị lực rất dễ bị suy giảm do các tật khúc xạ, lão hóa hay do ảnh hưởng của các thói quen xấu

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 2

Tập thể dục cho mắt: Các bài tập cho mắt là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện thị lực. Đây là cách giúp kích thích lưu thông máu và làm cho các cơ ở vùng mắt được linh hoạt hơn.

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 3

Hạnh nhân: Hạnh nhân là một nguồn vitamin E và các chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp cải thiện thị lực rất hiệu quả. Bạn chỉ cần ngâm một vài hạt hạnh nhân trong nước và để qua đêm rồi ăn chúng vào buổi sáng cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 4

Quả Amla (quả mắc mật): Loại quả rừng này là một nguồn rất giàu vitamin C và các hoạt chất tốt cho đôi mắt.

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 5

Phơi nắng và thư giãn: Cách này giúp thúc đẩy sự linh hoạt của các cơ mắt của bạn. Phơi nắng và nhắm mắt lại thư giãn sau mỗi 30 - 60 phút làm việc với máy tính giúp cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt sáng khỏe.

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 6

Thì là: Hạt cây thì là chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện thị lực hiệu quả. Hơn nữa, tiêu thụ thường xuyên hạt thì là có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh 7

Omega-3 và vitamin E: Hãy bổ sung các thực phẩm giàu acid béo omega-3 và vitamin E để có thể tăng cường thị lực, bảo vệ mắt tránh khỏi các tật khúc xạ.

6 cách tự nhiên giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Thị lực rất dễ bị suy giảm do các tật khúc xạ, lão hóa hay do ảnh hưởng của các thói quen xấu. Dưới đây là một số cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để tăng cường thị lực, giúp "cửa sổ tâm hồn" luôn trong sáng và khỏe mạnh.