Quần áo chống nắng có thực sự hiệu quả?

Bên cạnh kem chống nắng, trang phục tích hợp khả năng chống tia UV đang được nhiều người sử dụng trong những ngày nắng gắt

Chỉ số UPF là gì?

Nếu kem chống nắng được đánh giá qua chỉ số SPF (viết tắt của Sun Protection Factor), thì khả năng ngăn tia cực tím của các loại vải được đo lường bằng chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor). Điểm khác biệt và cũng là ưu điểm lớn nhất của UPF là khả năng phản ánh mức độ bảo vệ da trước cả 2 loại tia độc hại: UVA và UVB.

Chỉ số UPF càng cao, khả năng cản tia UV càng tốt. Ví dụ, một chiếc áo cotton trắng thông thường chỉ đạt mức UPF là 5, đồng nghĩa với việc 20% lượng tia UV vẫn có thể xuyên qua vải và tiếp xúc với da. Ngược lại, những trang phục đạt chuẩn UPF 50 (mức bảo vệ cao nhất hiện nay) chỉ cho phép khoảng 2% tia cực tím lọt qua, tương đương khả năng chăn đứng tới 98% tác nhân gây hại.

Về mặt y khoa, trang phục chống nắng được đánh giá là giải pháp đặc biệt hữu hiệu để bảo vệ những vùng da khó thao tác thoa kem như lưng, vai hay sau gáy, từ đó đẩy lùi các nguy cơ: Cháy nắng, lão hóa da sớm và ung thư da.

Nên chọn quần áo chống nắng như thế nào?

Dù bất kỳ trang phục dài tay nào cũng mang lại hiệu quả che chắn nhất định, các chuyên gia vẫn khuyến nghị người tiêu dùng nên ưu tiên các sản phẩm đạt chuẩn UPF 50. Bên cạnh đó, để tối ưu hóa khả năng bảo vệ, cần lưu ý 3 yếu tố sau:

- Chất liệu: Các loại vải tổng hợp như polyester hoặc nylon có khả năng cản tia UV vượt trội hơn hẳn so với vải sợi tự nhiên như cotton, linen hay len.

- Màu sắc: Những gam màu tối (đen, xanh navy, nâu sẫm) hấp thụ tia UV tốt hơn đáng kể so với các gam màu sáng hoặc pastel.

- Thiết kế: Trang phục dáng kín, tay dài, cổ cao sẽ che phủ diện tích da lớn hơn.

Điều này cũng đồng nghĩa với việc những bộ đồ mỏng nhẹ, thoáng mát đặc trưng của mùa Hè chưa chắc đã là lựa chọn an toàn cho làn da dưới trời nắng gắt.

Quần áo chống nắng có bền mãi?

Một sự thật ít được chú ý là khả năng chống nắng của trang phục UPF sẽ suy giảm theo thời gian. Quá trình giặt giũ nhiều lần, độ co giãn của vải hoặc sự hao mòn vật lý trong khi sử dụng đều làm giảm chỉ số chống nắng. Thậm chí, nhiều nhà sản xuất chỉ cam kết mức độ bảo vệ chuẩn trong một giới hạn số lần giặt nhất định.

Bên cạnh đó, hiệu quả bảo vệ sẽ sụt giảm mạnh khi trang phục bị ướt. Nước làm tăng độ xuyên thấu của tia UV, có thể khiến chỉ số UPF giảm từ 30 - 50%.

Quần áo chống nắng có thể thay thế kem chống nắng?

Dù mặc trang phục UPF 50, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên bôi kem chống nắng. Bởi quần áo chống nắng chỉ phát huy tác dụng tại những vùng da được che phủ. Đối với các vùng da hở như mặt, cổ, bàn tay hay bàn chân, kem chống nắng vẫn là vật bất ly thân.

Người dùng nên thoa kem chống nắng toàn thân trước khi mặc đồ UPF, đồng thời thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc ngay sau khi bơi lội và đổ nhiều mồ hôi.

Không có biện pháp đơn lẻ nào mang lại hiệu quả bảo vệ da 100%. Để chống nắng một cách tối ưu trong mùa Hè, bạn cần sự kết hợp đồng bộ giữa quần áo UPF, kem chống nắng, các phụ kiện (mũ rộng vành, kính râm, ô) và thói quen hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng vào những khung giờ cao điểm.

 

Vì sao không nên để kem chống nắng trong ô tô?

Kem chống nắng mở ra bao lâu thì hết hạn?

Thói quen hàng ngày đang âm thầm gây ung thư da

Bác sĩ gợi ý cách lựa chọn trang phục chống nắng